Mes pectoraux jouent la rebellion !

Tes pecs m'ont l'air équilibré par rapport au reste tu sais :

Faire des séries à la barre à vide ça mène à rien.
Les séries légères amènent un stimulus pour la croissance du muscle lorsque l'on possède déjà pas mal de force.

Le mieux pour toi est de faire des dips large; là tu n'as rien à ressentir; ça prend tout seul normalement . Et tu lestes au fur et à mesure

Tu peux faire aussi de la préfatigue. Tu fais des écartés couchés en séries légère et pas à fond, juste pour congestionner, et après tu vas chercher la sensation sur le dc.

Tu peux également faire des dips comme un bourrin puis aller chercher la sensation avec tes pecs congestionné sur le dc.

Personnellement, je te conseille plutôt de bourriner tous les muscles en général. Tu n'as pas encore une masse générale assez développée pour vouloir te focaliser sur le travail des pecs; alors .
Ce n'est qu'un avis personnel

Bah bienvenue au club, je sens jamais mes pecs bosser non plus...

Après il y a sentir bosser et bosser.

J'ai jamais rien senti dans les pec au DC de ma vie hors mouvement partiel, mais lendemain il sont détruits et ils poussent normalement.

j'arrivais pas non plus, mais là çava de mieux en mieux, depuis que j'ai essayé la technique d'oliviermtd sur la biliothèque de musculaction.

je pense que cela vient de ta prise de masse j'ai pris beaucoup de poids en 9 mois 14 kg et je peut te dire mes pec se sont develloppé sacrement (le gras aussi !! )
puis il y a aussi le fait que tu lache peut etre un peu trop tot defois le mental doit depasser la souffrance du corps

J'échange mes pecs contre les tiens si tu veux !!! Si tu n'as fait que 8mois de musculation sérieuse il n'y a rien de dramatique, il suffit que tu choque régulièrement tes pecs avec différentes méthodes et exos, que tu alterne lourd et léger.. Regarde, moi ça fait bientôt 2ans que je m'entraine sérieusement. Je n'ai toujours pas de pecs, et je les martelle comme un sourd . Rassures toi, tu n'as pas tant de retard que ça sur les pecs, je connais bien pire