| Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] | |
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Auteur | Message |
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newjack13
Messages : 3589 Inscription : 15/04/2011
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kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Ven 14 Mar - 13:23 | |
| Merci les copains ^^. Par contre celui la je pense pas le refaire | |
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newjack13
Age : 38 Lieu : arles Messages : 3589 Inscription : 15/04/2011
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Ven 14 Mar - 14:09 | |
| C'est le plus violent physiquement des 3 WOD ? | |
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kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Ven 14 Mar - 14:28 | |
| Oui je pense, après j'ai fait les box jump en Step Up Step down pour pas emballer le cardio | |
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DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Sam 15 Mar - 7:16 | |
| Bien joué King, 8mn c'est très court hein ?! | |
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kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Sam 15 Mar - 7:24 | |
| carrément, surtout quand on est pas hyper rapide sur les box jump comme moi ^^ | |
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newjack13
Age : 38 Lieu : arles Messages : 3589 Inscription : 15/04/2011
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Sam 15 Mar - 8:48 | |
| Aparament plus rapide que moi en tout cas ! | |
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Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Sam 15 Mar - 9:58 | |
| Super score!
Les bons de ma box ont fait des scores dans ces eaux là | |
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newjack13
Age : 38 Lieu : arles Messages : 3589 Inscription : 15/04/2011
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Sam 15 Mar - 13:46 | |
| Y'a un mec qui a fait une sacrée perf au thor, Alfonso bautista 135 reps !!! Il va être dur à aller chercher !!! | |
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kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Sam 15 Mar - 14:09 | |
| et oui Alfonso c'est une bête en plus il est en master 40-44 ^^. Pat tu vas me battre rien qu'avec le gain de temps sur les transitions, et peut être en utilisant le step up aussi car tes box jumps sont fatiguant et pas forcément plus rapide
@teba: ça fait plaisir ^^ | |
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newjack13
Age : 38 Lieu : arles Messages : 3589 Inscription : 15/04/2011
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Sam 15 Mar - 14:19 | |
| Sacrée machine l'alfonso ! Je vais travailler mes BJ tout à l'heure ! Au moins si je te bas on se retrouvera tous égalité avec 7 points | |
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Elsabre
Age : 51 Messages : 1506 Inscription : 27/09/2010
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Sam 15 Mar - 16:01 | |
| Félicitations Pascal , 86 reps pour moi cet après-midi. | |
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kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Sam 15 Mar - 16:27 | |
| merci Philippe, les deadlifts j'aime bien et ma petite taille me favorise, après pour les box j'ai fait des step ups pour me préserver et me permettre d'enchainer les dl | |
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tiouz974
Age : 33 Lieu : Avignon Messages : 1773 Inscription : 21/09/2013
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Sam 15 Mar - 19:40 | |
| Et oui ce Alphonso il est au top !! Faut se motiver 100 fois plus en voyant ça Belle performance en tout cas au 14.3 | |
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DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
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tonyx
Messages : 404 Inscription : 15/06/2012
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Lun 17 Mar - 12:26 | |
| Bravo pour la perf du 14.3!! | |
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kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
| Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mar 18 Mar - 13:59 | |
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