WOD 2012/12/16 - "Tabata this"

Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010

Dimanche 16 décembre 2012

Tabata Rameur (cal)
Repos 1min
Tabata Squat
Repos 1min
Tabata Pull-up
Repos 1min
Tabata Push-up
Repos 1min
Tabata Sit-up

WOD Demo avec Megan Combies and Nicole Evans: Vidéo

Age : 43 Lieu : brest Messages : 188 Inscription : 13/10/2011

comment se calcule un tabata ? je me rappel plus ............ WOD 2012/12/16 - "Tabata this" 65516

Messages : 51 Inscription : 09/09/2012

toudou a écrit:: comment se calcule un tabata ? je me rappel plus ............

Tu fais 8 fois la combinaison 20 sec effort/10 sec récupération par exercices, et ton score est le cumul des séries où tu as fais le moins de répétitions pour chacun de tes exercices. WOD 2012/12/16 - "Tabata this" 182429

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