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Entrainement du Jour
WOD 2012/07/28 - "Jump and Touch/ Deadlift/ HSPU"
3 participants
Auteur
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pauch_tit
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Sujet: WOD 2012/07/28 - "Jump and Touch/ Deadlift/ HSPU"
Sam 28 Juil - 9:52
Samedi 28 juillet 2012
Instructions : Attacher un objet à 30,5 cm au dessus de votre portée maximale avec une corde ou cordon!
4 Rounds contre la montre:
30 Jump and Touch
20 Deadlift 84 kg
10 Handstand push-ups
Demo de l'entrainement du jour
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pauch_tit
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Sujet: Re: WOD 2012/07/28 - "Jump and Touch/ Deadlift/ HSPU"
Sam 28 Juil - 9:57
Trad un peu pourrave , navré mais moi et l'anglais c'est pas encore ça!
Je suppose que l'on place l'objet comme pour le wod 12.1 des open , c'est a dire à 30,5cm au dessus de votre bras tendu!
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Kara
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Val de Marne
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Sujet: Re: WOD 2012/07/28 - "Jump and Touch/ Deadlift/ HSPU"
Sam 28 Juil - 10:03
Merci pauch
Par contre la prochaine fois t'embête pas à recopier à la main fait un copier-coller depuis le site officiel ce sera plus rapide.
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Chewbie
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Sujet: Re: WOD 2012/07/28 - "Jump and Touch/ Deadlift/ HSPU"
Sam 28 Juil - 11:34
Moi j'ai tout compris
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Sujet: Re: WOD 2012/07/28 - "Jump and Touch/ Deadlift/ HSPU"
WOD 2012/07/28 - "Jump and Touch/ Deadlift/ HSPU"
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