Travail au pneu.

Salut à tous.

Avec des potes on a récupérer un gros pneu.
Et je voulais savoir qu'elles sont les différents exercices que l'on peut effectuer afin de se construire une routine sympa.

Merci d'avance de vos conseils qu'ils soient utiles ou drôles

une corde tu attaches a la tete et tu tires.
Tu le souleves et tu le bascules pour le faire changer de coté.

*tete = taille... désolé tout fonctionne pas encore très bien.

Du houla-oups!

Ah oui, tu fais oups en effet quand tu te rends compte de ce que tu fais

De ce que je connais, l'exercice le plus répandu, c'est retournement de pneu, puis saut à l'intérieur, pour aller de l'autre côté, puis on soulève à nouveau, etc.

On peut également s'en servir de box pour box jumps (si assez gros et costaud), ou sinon taper dessus avec une masse.

Benjamin a écrit:

De ce que je connais, l'exercice le plus répandu, c'est retournement de pneu, puis saut à l'intérieur, pour aller de l'autre côté, puis on soulève à nouveau, etc.

Si tu cherche le nom de cet exo, ça s'appelle le tyre flip

Benji a écrit:

Si tu cherche le nom de cet exo, ça s'appelle le tyre flip

Bah j'aurais quand même appris qqch

Pour les autres exos proposés on y avait déjà pensé, le diamètre étant assez petit on fait également de la marche du paysan avec.

Tu as de bons exo sur le site http://www.athleticperformanceinc.biz/
Pour en avoir fait aux USA je peux te dire que ça picote

Excellent merci pour l'info j'ai déjà vu plusieurs variante intéressante (style la frappe sur le côté du pneu)

Et pour en faire deux à trois fois par semaine je confirme que ça picote même pendant plusieurs jours