Teba
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 |  Sujet: WOD 2012/04/11 - Cap, ring dips, pull-ups Mer 11 Avr - 7:17 | |
| Mercredi 11 AvrilCap 800m 10 tours de: 10 Pull-up 10 Ring dip Cap 800m WOD Demo at CrossFit Maxim: VideoWOD Demo with Dragon CrossFit: Video | |
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toudou
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| | Sujet: Re: WOD 2012/04/11 - Cap, ring dips, pull-ups Mer 11 Avr - 7:55 | |
| 500 m rameur à la place des 800 CAP puis rxd en 28'19 dur dur les dips ... je me suis brûlé les avant bras avec les sangles !!!  | |
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Teba
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| | Sujet: Re: WOD 2012/04/11 - Cap, ring dips, pull-ups Mer 11 Avr - 7:58 | |
| Encore un! (Ben a eu le même problème)
C'est étrange j'ai jamais eu ce problème.
PS: en général quand on substitue de la CAP par du rameur on rajoute quelques décamètres car c'est plus "facile". | |
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toudou
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| | Sujet: Re: WOD 2012/04/11 - Cap, ring dips, pull-ups Mer 11 Avr - 9:34 | |
| Ok pour le rameur ...  je m étais dit que vu qu il y avait traction et dips en suivant 500 m c était suffisant ... Pour les rings dips ta pas une vidéo de toi parceque à force c est super handicapant les brûlures ! Merci | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: WOD 2012/04/11 - Cap, ring dips, pull-ups Mer 11 Avr - 10:19 | |
| Les avant-bras ?  Perso ce sont les triceps qui mangent avec les sangles. |
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toudou
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| | Sujet: Re: WOD 2012/04/11 - Cap, ring dips, pull-ups Mer 11 Avr - 10:41 | |
| Oui oui les avant bras 5 cm au dessus de la montre et au dessus de l insertion du coude mais plus léger ! je suis peut être trop sur l avant ... | |
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| | Sujet: Re: WOD 2012/04/11 - Cap, ring dips, pull-ups | |
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