Blabla sur le Crossfit

J'ai reçu ma commande Rogue

T'avais commande quoi?

Les perfs de dingues !
Je pense pas que ce soit possible d'atteindre ce genre de performances sans une dévotion de 100% au Crossfit (Temps, nutrition, investissement, coach , etc.)

Jolie colis sinon !

Le kit du parfait sm Teba

T'as pris le bleu de rumble roller? Moi j'ai pris le noir c'est hard!

Le noir est encore trop dur pour moi, surtout quand t'as des courbatures c'est l'horreur. Mais ce sera un prochain achat dans quelques mois

Ils sont malin CrossFit. Sur leur FB depuis quelques jours ils ont mis é plusieurs reprises des photos/histoires de personnes qui ont perdu un max de poids. Faire ça juste après les fêtes quand tout le monde prend la résolution de recommencer le sports

https://www.facebook.com/CrossfitChamonix?fref=tck


Nouvelle box?

A quand une Box en Moselle bordel !

ça va surement bien finir par arriver à Metz

Ca serait vraiment top ! Apparemment selon un amis quelqu'un fait déjà des réunions crossfit je ne sais plus où dans un gymnase, des initiations en gros.
Y'a des tas de zone commercial un peu partout y'a le choix ! La seule chose qui craint un peu c'est que la lorraine en général n'est pas très accès "sport" et nouvelles tendances...

Par contre j'ai vite fait consulter les tarifs des box française, c'est juste énorme, impossible pour un étudiant de s'y abonner sauf si Papa a un bon portefeuille.


Petit sondage: Qu'est-ce que vous pensez de la programmation officielle Crossfit, disponible sur le site ?
Complet ? Incomplet ?

La programmation Crossfit.com si elle est suivie a la lettre par quelqu'un de nous tous pendant un petit moment (du genre 1 an) vous verrez les progrès!

Je ne comprend pas les personnes qui critique la programmation crossfit.com, moi personnellement je l'ai suivi 5 mois et je peux vous le dire qu'elle est très très efficace.

Le seul truc que je critique dans la programmation officiel c'est que bien souvent les WOD proposé demande du matériel spécial (Wall ball, Box Jump, Rings, etc.).

Tu peux donner un aperçu de tes progrès sur les différents plans ?

Non j'ai jamais pris de photo de moi physiquement, mais au niveau cardio il y a eu un enorme progres!

Après il faut juste ce creuser la tête moi je faisait dans mon garage avec peu de matos :
Wall Ball : ballon de basket remplie de sable
Box Jump : saut sur banc de couché
etc...

Au niveau de la force ?
Oui j'utilise un peu les meme choses, on fait avec ce qu'on a !

Non pour la force je pars dans le principe que force va avec technique car sur les mouvements d'haltéro du haut de mes 19ans je stagner au niveau des poids mais direct après etre aller a la box de Montpellier et après avoir etait BEAUCOUP corrigé techniquement mes barre on pris 30kg en 4mois de crossfit tout les jours a la box... Mais tout seul, je pense pas que j'y serai arrivé!


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