Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Jeu 31 Mai - 7:02
Joli score Elsabre. Par curiosité tu fais combien avec des kettlebells plus lourdes?
Elsabre
Age : 51 Messages : 1506 Inscription : 27/09/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Jeu 31 Mai - 9:04
Merci Teba et Poozat, Poozat tu as une meilleur technique que moi (ton stage a été profitable ) , tu va vite me rattraper au score.
J'ai fait 55 reps en début d'année à 20kg.
Sachant qu'à 24kg les meilleurs dépassent largement les 90 reps
poozat
Age : 40 Lieu : Vélizy Messages : 7581 Inscription : 26/02/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Jeu 31 Mai - 9:32
Merci, effectivement le stage a totalement changé ma façon de faire les mouvements, avec la technique on force moins, le mouvement est plus facile à mécaniser,on a vraiment l'impression de pouvoir tenir longtemps. C'est surtout la bonne technique de swing qui change la vie, c'est plus fluide et au niveau gestion de l'énergie de la kettlebell çà fait la différence. Bien balancer et chercher le point mort avant de repartir dans l'autre sens, pas de choc.
Je trouve que c'est encore largement à améliorer, avec la fatigue d'hier et le fait que la 16Kg est encore un peu lourde pour moi çà affecte beaucoup la qualité de mouvement.
Pour les perfs c'est impressionnant, les mecs font effectivement dans les 80rèps même à 32Kg. Plus de 200 rèps en 10'.
poozat
Age : 40 Lieu : Vélizy Messages : 7581 Inscription : 26/02/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Ven 8 Juin - 11:55
zolux a écrit:
Video mercredi.
Mercredi de quelle année?
kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Ven 8 Juin - 12:13
jenelius
Age : 38 Lieu : Gap Messages : 3304 Inscription : 27/03/2009
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Ven 8 Juin - 13:22
Pooz a écrit:
Je vous laisse apprécier la mise en valeur du sujet, le cadrage, la lumière.
Au départ quand tu prends la kettlebell tu me fais penser au hobbit qui a perdu son précieux.
Et détend toi, tu à l'autre main toute crispée.
poozat
Age : 40 Lieu : Vélizy Messages : 7581 Inscription : 26/02/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Ven 8 Juin - 14:51
Moi, Gollum!
Pas que la main, j'ai les épaules vachement contractées aussi, mais c'est le boulot qui me fait çà. C'est pas évident de changer des mauvaises habitudes pris sans le savoir, mais petit à petit j'y arrive.
Tu veux pas participer d'ailleurs?
poozat
Age : 40 Lieu : Vélizy Messages : 7581 Inscription : 26/02/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Ven 29 Juin - 14:55
Nouvel essai: 65rèps.
Pas de vidéo cette fois, pas pensé à le faire. Pas grave, la prochaine fois ce sera vidéo mais avec encore plus de rèps.
jenelius
Age : 38 Lieu : Gap Messages : 3304 Inscription : 27/03/2009
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Ven 29 Juin - 14:59
J'veux bien tenter des séries au KB, pourquoi pas ! j'vais piquer celle de Biloun pour plus de poids. elle rapplique la sienne ce soir !
poozat
Age : 40 Lieu : Vélizy Messages : 7581 Inscription : 26/02/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Sam 7 Juil - 9:10
72 rèps:
Qze
Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Sam 7 Juil - 10:13
toujours aussi bon niveau cadrage
poozat
Age : 40 Lieu : Vélizy Messages : 7581 Inscription : 26/02/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Sam 7 Juil - 10:25
Je me suis dit la même chose en regardant la vidéo.
Le problème c'est que j'utilise une mini-caméra qui n'a aucune optique pour zoomer/dézoomer donc je suis obligé de la reculer énormément, pas très pratique.
Qze
Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Sam 7 Juil - 10:43
sinon tu incline ton objectif vers le ciel et hop ca marche aussi
poozat
Age : 40 Lieu : Vélizy Messages : 7581 Inscription : 26/02/2011
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Sam 7 Juil - 10:46
Oui, mais dans tous les cas çà cadrera pas jusqu'en haut, la prise en lock-out sera pas trop visible, ou alors c'est le bas du swing qui sera pas visible.
J'avoue aussi ne pas vraiment faire d'effort non plus.
macmac
Age : 45 Lieu : Suisse Messages : 2278 Inscription : 06/06/2012
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Ven 7 Sep - 8:18
88 reps au petit matin
Elsabre
Age : 51 Messages : 1506 Inscription : 27/09/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Jeu 7 Fév - 17:18
85 reps cet après-midi:
abraxis
Age : 42 Lieu : Cannes Messages : 123 Inscription : 21/01/2012
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Lun 11 Fév - 16:03
purée j ai manqué le contest, c'est quand le prochain ?
Elsabre
Age : 51 Messages : 1506 Inscription : 27/09/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Lun 11 Fév - 18:03
C'est permanent tu peux le faire quand tu veux ce défi.
Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Lun 11 Fév - 18:53
J'avais zappé, super perf' elsabre!
Elsabre
Age : 51 Messages : 1506 Inscription : 27/09/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Lun 11 Fév - 18:57
Macmac a fait 88 reps juste au dessus Teba, c'est lui le premier (...pour l'instant )
Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Lun 11 Fév - 19:11
Zappage bis
le ""compatriote""
abraxis
Age : 42 Lieu : Cannes Messages : 123 Inscription : 21/01/2012
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Mer 15 Mai - 13:48
j'ai fait 92 reps mai d'un bras sans changer ( j avais pas tout lu le règlement ) je le refais dans la semaine
macmac
Age : 45 Lieu : Suisse Messages : 2278 Inscription : 06/06/2012
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Mer 15 Mai - 14:05
Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Mer 15 Mai - 18:58
Fais une vidéo
abraxis
Age : 42 Lieu : Cannes Messages : 123 Inscription : 21/01/2012
Sujet: Re: Défi snatch un bras avec kettlebell Mer 15 Mai - 20:59
c'est fait, je poste mon 1er essai j'attends le retour du soleil ( vous comprendrez en visionnant la video ) pour la refaire avec un changement de bras.