Défi snatch un bras avec kettlebell

En regardant la dernière vidéo d'elsabre , j'ai pensé à un petit défi à faire entre nous.

L'idée serait de faire, comme selon les règles officielles, 3 minutes de snatch à un bras (pour les crossfitters, il s'agit en fait d'un "hang power snatch"). La règle stipule qu'il faut utiliser les 2 bras et qu'un seul changement de bras est possible, et ceci n'importe quand.


2 catégories: 16kg et 24kg



Inscris:
Teba
Deli
Benji
Benjamin
Elsabre
Yuta

24kg

Chez moi j'ai 16 et 24 donc si possible un de ces poids là


On peut faire deux catégories aussi

Faibles et Forts ?

Faisons deux catégories pour corser et que Ben participe avec sa KB mais je ne suis pas sur d'assurer sur ce poids !

On va relancer la vente de chaussettes

Pas de kb on peut faire avec haltère ?

Le mouvement serait trop différent, regarde bien la rotation en phase ascendante

C'est bien ce concours, ça exclu les pauvres, on sera pas emmerdé au moins cette fois-ci

On peut pas me mettre dans une 3ème catégorie ?




Bon j'irais voir samedi pour en acheter une !

Vous allez ruiner Yuta

Je propose catégories 16 et 24.

16 pour ceux qui n'ont vraiment pas l'habitude et pour ceux manipulant le 20 mais qui n'ont pas assez de couilles pour tenter 24.
24 pour ceux qui se débrouillent bien à 24, et ceux qui se débrouille à 20 et qui cherchent un challenge.

Désolé yuta mais l'intérêt est justement d'utiliser une Kettlebell.



Bon alors catégorie 16 et 24 ça joue?

Grrrr bande de salaud ! Je savais qu' à force de repousser l'échéance je m'en voudrais !

Bon pour ce week end : opération kettlebell !!

Si j'attend semaine pro, y'aura ptet des soldes ?? !!!

Par contre fait gaffe, les kettelbells "russes" sont plus appropriés à l'exercice.

Ha parce que en plus de ça y'en à de différentes nationalité ?!!!!!!!!!!

Girevoy



Crossfit

Pas de kettlebell ...

Ils vendent celle la a go sport

http://www.go-sport.com/marque-go-sport/kettle-bell-12k-1125466

c'est qu'une 12kg ... à 50€ c cher c saloperies !

de la merde man prend les fontes et vinyle de chez gorilla sport (en plus ils sont dans le bas rhin)

ils seront réapprovisionné dans deux semaines
http://gorillasports.fr/de/Kettlebells/vinyle-fonte

Pour rire je vois une pub decath avec des KB pas cher!! Je regarde.. en fait c'est des 2,5kg.. mais ils font aussi des 5 et 7,5kg... c'est pour faire presse-papiers ou serre-livres??

Ballon de volley pour faire des blagues

Mat a écrit:

de la merde man prend les fontes et vinyle de chez gorilla sport (en plus ils sont dans le bas rhin)

ils seront réapprovisionné dans deux semaines
http://gorillasports.fr/de/Kettlebells/vinyle-fonte

Moins cher ici:

http://www.fitnessboutique.fr/musculation/kettlebells/FITNESS-DOCTOR-Kettlebell-24-kg/prod-FITDB06A24KG.html?xtmc=kettlebell&xtcr=5

PS: ils ont changé la tronche de leurs kettlebells chez fitnessboutique ?

J'y vais samedi chez eux benjamin, je demanderais renseignement



Sinon +1, je ferais avec ceux de la salle

Yuta a écrit:

Si j'attend semaine pro, y'aura ptet des soldes ?? !!!

Souvent fitness boutique offre les frais de port ou des réductions sur la fonte la première quinzaine, je pense que d'autres sites aussi