Défi snatch un bras avec kettlebell

Yuta a écrit:

Si j'attend semaine pro, y'aura ptet des soldes ?? !!!

Souvent fitness boutique offre les frais de port ou des réductions sur la fonte la première quinzaine, je pense que d'autres sites aussi

Benjamin a écrit:

PS: ils ont changé la tronche de leurs kettlebells chez fitnessboutique ?

Non, les autres étaient Américaine, marque Body Solid. Ca c'est leur marque propre mais je n'ai pas eu l'occasion d'essayer, peut-être Mardi prochain.


Zyva wesh

biloun a écrit:

Pour rire je vois une pub decath avec des KB pas cher!! Je regarde.. en fait c'est des 2,5kg.. mais ils font aussi des 5 et 7,5kg... c'est pour faire presse-papiers ou serre-livres??

Parfait pour une femme non sportive qui veut découvrir la discipline. Celle de 4 kg suffisait largement à mon ex

J'irais voir ca à midi, je regarde également pour un gilet lesté. Autant tout prendre en même temps, par contre pour la KB, je me tate a prendre directement la 24 (parce que bon c'est un sacré budget !)

Je te déconseille fortement de commencer avec une 24kg, mis à part pour le swing je ne vois pas comment on peut apprendre à faire correctement les mouvements en commençant par une KB aussi lourde.

Un challenge, ça se met dans la partie Concours et Défis, Monsieur Teba - animateur à la noix!


bon, ok, fallait bien présenter l'idée et il est vrai que les crottefisteurs sont des tocards qui ne sortent pas de leur rubrique !

Tu rigoles mais c'est vrai Oli, déjà que certains sortent à peine le bout du nez de leur carnet

Comme El Sabre, je déconseille 24 kg directement. 16 kg est plus approprié comme poids

ok va pour une 16 kg !

Oli je mettrai le topic dans la section concours quand tout le monde de la section crossfit aura vu le sujet

Elsabre a écrit:

Je te déconseille fortement de commencer avec une 24kg, mis à part pour le swing je ne vois pas comment on peut apprendre à faire correctement les mouvements en commençant par une KB aussi lourde.

Déjà qu'avec un 16, je trouve que c'est pas facile de chopper un beau mouvement, j'abonde dans ce sens.

J'ai pris un 12 aussi pour travailler sans risque d'y laisser un morceau.

J'ai fait quelques essais, j'ai bien pris le mouvement pour éviter le coup sur l'avant-bras mais par contre 3 mn, ça va être très long

Haaa ca y'est on commence à se trouver des excuses !!

Les trapèzes et les jambes vont morfler



J'essaie de le faire mardi!

On fixe quoi comme règles alors ?

-3 minutes
-un changement de bras
-on commence avec celui qu'on veut
-on échange de main à main, pas de kb au sol
- on a le choix entre un swing ou hang power snatch
- pas de mouvement de press

Le rest pause doit se faire uniquement en position haute ?
Combien de temps entre chaque reps ?

Je pense qu'on peut accepter le rest pause en position basse aussi.

Je comprends pas ta question. Le but c'est de faire le max de rép en 3min.

Un wod classique, on peut reposer la barre.

Là c'est la poigne qui va limiter l'exo.

Pourquoi ne pas permettre de reposer le kettlebell si on veut ? celui qui enchaîne sera avantagé, mais au moins ça permettra à tout le monde de tenir les 3 minutes.

Je n'ai tenu que deux minutes

Je trouve le challenge plus corsé sans reposé la kb, déjà qu'on autorise les RP

Ouai enfin une rest-pause avec 24kg dans la main, c'est pas très reposant

Le but est que ça ressemble le plus possible à une vraie "manche" de compèt' gyria.

Ok ok, vous allez voir ce que vous allez voir

Et voilà, il est vexé

Il sera surement premier à 24 kg

Benjamin a écrit:

Le rest pause doit se faire uniquement en position haute ?

Tu t'en rendra probablement compte par toi même mais c'est beaucoup plus facile de faire des rest-pause en position haute, ça permet de repartir en donnant de la vitesse à la KB (juste en la laissant redescendre) alors qu'en position basse c'est beaucoup plus dur de "relancer" le mouvement étant donner que la KB n'a plus aucune inertie.

Je reviens de fitness boutique avec un KB 20Kg ( )

Alors ils ont 2 marques, mais ils font la plus chère au meme prix que la 2em si j'ai bien compris

pour ma part j'ai pris celle ci: http://www.fitnessboutique.fr/musculation/kettlebells/FITNESS-DOCTOR-Kettlebell-20-kg/prod-FITDB06A20KG.html (la seule marque en 20Kg)

la différence entre les fitness doctor et les bodysolid, c'est l'aspect et la poigne


aspect: ça change pas grand chose, teinte plus foncé sur les bodysolid et aspect plus "fin", ce qui explique la poigne, on dirais que la bodysolid a été bien poncé, elle est lisse de partout (je sens deja les conneries afflué ) contrairement a la doctor fitness qui a un touché plus "rugueux"


Sinon a noté que le poids est écris en chiffre et lettre en relief, teinté de blanc
seul la police d'écriture change


Voila pour les renseignements

Merci pour le retour