Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé.

Aucune motivation aujourd'hui, donc j'y ai été mollo. 6 x 106 et 10 x 2 x 110 au floor press.

Mollo


Tétrofor pourtan

Power Pony mec, Power Pony.

Demain je vais essayer de voir comment je pourrais bien attacher quelques chaînes à un haltère, parce que je suis emmerdé avec le rowing à un bras.

Quand je place 2 rondelles de 10kg et une de chaque 5kg de chaque côté, il reste à peine la place pour mettre les bloque-disques. Et il n'y a toujours que 52kg. Alors que j'en suis à taper quasi 30 bonnes reps avec 42kg, et que je peux encore faire des séries moyennement longues ( +- 10 reps ) avec 52kg après ça, je ne cracherais pas sur un haltère de 60kg et plus.

Essaie de contacter des salles qui liquident leur matériel

Ouais, il faut que je refasse le tour des salles de la région. Ça ira vite vu leur nombre.

Sonne aux salles de Liège, je peux le récupérer pour toi au cas où

Tant de gentillesse.

Te reste plus qu'à sonner

Finalement j'ai trouvé pour mon haltère. Deux des rondelles de 15kg que je possède sont assez petites, pas beaucoup plus grandes que celles de 10kg. Du coup, sans problème d'amplitude, je peux mettre 15kg + 10kg + 5kg de chaque côté de l'haltère, et voilà, j'aurai mon haltère de 62kg.

Sinon aujourd'hui ;

- Deadlift + 30kg de chaînes :

1 x 1 x 90
1 x 1 x 100
1 x 1 x 110
1 x 1 x 120
1 x 1 x 130
1 x 1 x 140
10 x 2 x 150

- Curl barre ez :

1 x 42 x 26

- Extension nuque à un bras :

1 x 26 x 12
3 x 15 x 12

Pesé à 85kg et des poussières il y a quelques minutes.

42*26

Quand je viendrai faire mon DL, faudra qu'on tente ça :cj:

Tu as du bien te cramer les bras avec cette série :mtd2:

Ouais, pas mal de rest-pause une fois les trente reps atteintes, 15 minutes après j'étais encore congestionné.

pour cramer ca crame un set comme ca

Et je parie que t'étais moins strict qu'à 60 kg

Bien sûr, parce que le 60kg était super strict.

Sinon, ça ne loupe pas hein, le deadlift, personne n'en a rien à carrer, mais dès qu'on poste du curl, ça rameute la foule.

Retour de mon ancienne signature.

Pseudo en rose : check.
Avatar équidé : check.
Titre perso équidé : check.
Signature équidé : check.

Ca va le DL avec les sabots

Il est pareil en vrai ? (Dhaze)

Cà sent le crottin dans ce carnet.

Oui il est pareil, voire pire

Raté là je pense

Remarque, greluche.info çà rend pas trop mal.

Pseudo rose, longs cheveux, greluche ça se tient en effet

Pour son anniversaire je propose un petit disque de 0,5Kg rose incrusté de diamant en tour de cou.