traveler [photos/vidéos]

moi en ce jour de grâce du 03/11/2011 sans congestion

mon humble personne

de face
https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/341/dscf1330.jpg/

de coté
https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/254/dscf1335w.jpg/

de dos
https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/6/dscf1337ef.jpg/

avec les jambes
https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/444/dscf1329m.jpg/

https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/535/dscf1328z.jpg/

ensuite le matériel à la disposition

barre de tracfion:
https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/718/barredetracfion.jpg/

chambre vu sous tout les angles en mode musculation (lit retourné)

https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/525/dscf1339z.jpg/

https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/507/dscf1340a.jpg/

https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/263/dscf1342j.jpg/

et la fonte pur et dur

https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/256/fontassk.jpg/

j'ai également un gilet lesté de 10 kilos et des tapis de sol

Enfoiré !

Joli, c'est ni trop ni pas assez, corps homogène, musclé et sec, un pur crossfiteur

Effectivement, good ton physique !

mouerf je suis pas encore satisfait quand je marche on a l'impression que j'ai des hérissons sous les aisselles lol ,je suis un peu vouté et je suis encore bien trop léger (63 kilos) l'aspect m'intéresse peu je ne souhaite que les perfs qui niveau haltéro ,gainage et jambes laisse plus qu'à désirer (oui je suis un éternel insatisfait)

sinon merci c'est gentil

EDITH: sinon j'ai commencé le crossfit que depuis 2 semaines lol avant j'étais sur du lafay et du fullbody essentiellement

Très jolie tapisserie !!! Y'a autre chose à voir ?

lol appart de célibataire endurci oblige la déco intérieur est à revoir

sinon je peux toujours retirer le caleçon sur les prochaines photos pour animer un peu

Owi

traveler a écrit:

lol appart de célibataire endurci oblige la déco intérieur est à revoir

sinon je peux toujours retirer le caleçon sur les prochaines photos pour animer un peu

Chiche ??

je te promets les suivantes avec une feuilles de chêne comme seul apparat^^

Je note

le chêne ça irrite, ne mets rien du tout

Méfie toi c'est la période où les glands tombent.

Ca ferait un demi-eunuque

la vidéos du fail je post ici ça me fera au moins une base "officiel"

T'as vraiment un bon profil (bons bras et ventre bien plat, en tout cas sur la photo). Par contre, de face, j'ai tiqué sur le fait que tu tires excessivement les bras vers l'arrière. Si c'est une posture voulue, sache que tu risques d'habituer tes épaules à se tirer vers l'avant, ce qui est plutôt désastreux. Sinon, je te conseille de prendre la peine de travailler tes épaules - les faisceaux postérieurs et latéraux, en particulier - en isolation et en poly-articulaire pour essayer de rattraper ce déséquilibre postural.

sur la photo de face je prend le pause en amenant mes bras vers l'arrière car sinon ça me donne un air voûté.

à vrai dire je ne prête pas grande importance à l’esthétique la posture est donc naturel sur la vidéos. si tu as des idées d'exo pour rattraper ce déséquilibre je suis preneur (en poids de corps comme en fonte hein)

Sacré physique

Choisis un exercice de base parmi les différents tirages horizontaux existant, pratique-le une fois par semaine et restes-y fidèle pendant plusieurs mois afin de soulever de plus en plus lourd. Ainsi, tes muscles, dorénavant plus forts, tireront automatiquement tes épaules vers l'arrière. Pour ce qui concerne l'isolation des épaules, je te recommande de faire des élévations postérieures minimum une fois par semaine en séries longues de manière à bien ressentir la brûlure musculaire.

A toi de voir

sacrée perf aux tractions, de plus en restant bien complet quasi tout le long

Yep, une régularité de montre suisse là.

je reste insatisfait de la perf mais bon on peux comprendre que j'ai du mal à saisir le kipping après avoir travaillé autant cet excercice

bon physique par contre si je peux me permettre: où es ce que tu as mis tes jambes?
blague à part pour ne pas être vouté penses simplement à te tenir droit en essayant de tirer les épaules en arrière et vers le bas comme si tu essayer de coincer un stylo entre le bas de tes homoplates tout au long de ta journée. ça te donneras peut être l'impression de marcher comme un coq mais petit à petit tu n'y penseras plus et cela deviendra une habitude de te tenir droit. Personnellement c'est ce que j'ai fait à l'époque ou je fais du kung fu moderne (simili gymnastique) et ça a marché.

mes jambes sont cachés sous les poils

en faites je sais que j'ai un déséquilibre postural mais je ne sais pas si cela viens des épaules ou du dos...............il n'y a qu'en me voyant de prêt que cela se vois et tout le monde me dit quelque chose de différent

je pense que je vais aller voir un médecin (un vrai pas mon généraliste qui n'a jamais rien grillé mais qui me pond 200 certificat à l'année ) ou quelqu’un qui s'y connais la dedans pour en savoir plus sur ce que j'ai et comment y remédier

demande a christophe carrio sur son forum

essaies peut être un osteo et parle lui de ton impression de pas te tenir droit.