photos/vidéos newjack13

[img][/img] 2007 69kg

[img][/img] 2008 75 kg

[img][/img] 2009 80 kg

[img][/img] 2010 78 kg

[img][/img] 2011 76 kg

[img][/img] 2011


[img][/img] 2011

salut new jack
une bien belle evolution bravo
tu devrais bombarder le dc decliné

Merci la grosse différence c'est faite avec l'alimentation sa fais 1 an et demi que je prend la whey et que je surveille mon alimentation et cela fais depuis février que j'ai commencé a sécher , j'ai perdu que 3 kg mais sa fais toute la diff ^^ pour la partie inférieure des pecs, je me suis remis récemment au dips que je ne pouvais plus avec ma blessure , mais je vais ré-intègré le décliné ; )

bon courage pour la suite

la suite maintenant .... c'est quoi la suite ? lol

j'aimerais me maintenir ainsi déja dans un premier temps ensuite quand reviendra l'hiver on vera si je refais une prise de masse ou pas ...

prise de muscle mon garcon prise de muscle

la prise de masse sèche n'était-ce pas un mythe ^^

2 petites photos

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Bien çà

J'espère que tu le prendras pas mal, mais sur les premières tofs tu as vraiment un faux air d'un des frères de Malcom dans la série du même nom.
Reese ou un truc du genre

En tout vas bien l'évo, faut continuer

Mdr oui je connais bien la série ! on me l'avez jamais sortie celle là

on m'a trouvé des ressemblances avec dexter ou xabi alonzo déja s'a me fais un de + lool

pour l'évolution en l'espace de 5 mois j'ai plutôt bien géré ma reprise ( après 6 mois d'arrêt pour blessure ) prise de masse sur 3 mois et séche depuis 1mois et demi.

je vais poster encore quelques photos

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