Mupa 1.75 m 68 kg -- Chaton enragé inside

elle est bien ta vidéo dhaze, j'ai l'impression d'être fort

Citation :

Tu conseils quoi comme ceinture ?

Quelle question...on est sur le carnet de mupa quand même

Pas besoin de ça

j'aimerais bien voir une photo de ton physique actuel avec toutes ces charges

Qze a écrit:

j'aimerais bien voir une photo de ton physique actuel avec toute cette surcharge pondérale

Toi le nabot, tu sors



Sinon j'espère que c'est ironique que tu parles de charge

Mupa a écrit:

Je suis pas aussi doué que Dhaze à ce sujet-là mais je pense qu'il faut une ceinture aussi épaisse devant que derrière, pourquoi, je n'en sais rien

C'est parce qu'en en portant une, on pousse les abdos contre la ceinture, d'où l'importance d'une ceinture aussi large ( large, pas épaisse, parce que logiquement l'épaisseur de la ceinture est partout la même ) devant que derrière, de manière à avoir quelque chose contre quoi pousser.

Pour les EL passe pas à 10kg tout de suite ça va te faire un choc

Je serais toi je passerais déjà 4x15x8kg ou 4x12x8kg, ensuite tu reste à ce poids quelques temps en montant les reps à chaque séance et ensuite tu passes à 10kg

J'en faisais à 12 kg il y a quelques mois d'ici donc l'augmentation ne devrait pas poser trop de problèmes, je ferai sûrement une série à 8 puis une à 10 pour tester

Ce que j'aime dans ta vidéo, Dhaze, c'est surtout la moitié de casquette et le trousseau de clés.

KnighT a écrit:

Pour les EL passe pas à 10kg tout de suite ça va te faire un choc

Je serais toi je passerais déjà 4x15x8kg ou 4x12x8kg, ensuite tu reste à ce poids quelques temps en montant les reps à chaque séance et ensuite tu passes à 10kg

3*15*10 kg + 1*20*8 kg, j'ai dit

T'auras la surprise grand fou

Si il faisait 12kg avant pourquoi pas

Et pourquoi t'es à 6kg maintenant ? On t'as volé des poids ??

Parce que j'ai travaillé en léger pendant un mois pour essayer de garder le recrutement que j'avais aux EL poulie, maintenant que je vois que le recrutement est pas trop pourri, on peut passer sur du lourd

Ok, magnifique

Sur mon carnet, quel honneur

Tiens sinon hier soir j'ai fait une mini séance bien crevante


Après quelques verres en ville, pour remonter jusqu'à ma voiture, je me suis tapé 380 et quelques marches, toutes plus escarpées les unes que les autres, le tout sans pause. Ca pique les cuisses à la fin

Citation :

Après quelques verres en ville, pour remonter jusqu'à ma voiture, je me suis tapé 380 et quelques pédérastes, toutes plus efféminés les unes que les autres, le tout sans pause. Ca pique les burnes à la fin

J'aurais pas pensé au détournement de celle-là, j'avais juste mis raide au début, je me suis dit que ça passerait pas

Suite à cette intervention magnifique, je poste ma séance kéké du lundi

Pecs :

DCH : 50*10 kg // 40*20 kg // 15*28 kg // 35*20 kg
Pec deck : 20*10 // 20*27 // 15*27
Dips penchés : 3*20

Hop je vais me consacrer uniquement au DCH pendant quelques temps, je suis vraiment à l'aise sur le mouvement, perfs pas exceptionnelles mais c'est une reprise, j'ai même pas osé passer au dessus des 28 kg, trop peur de ne pas savoir soulever les haltères

Pec deck bah faut vraiment que je trouve un truc pour rajouter des poids, parce que ça devient vraiment trop facile, et les écartés haltères me massacrent toujours les biceps

Puis les dips, rien de fantastique, comme d'hab'

Elles sont où les tofs ???

Les quoi ?

les photos sinon je te jures que je mets la bannière dans tous les sujets du forum!!!!!!!!!!!!!!!!!