Atti: CTS power + zone :idiot:

attila91 a écrit:

la classe ce soir à l'entrainement
pour commencer on me fait remarquer que j'ai minci
ensuite on applaudi mes prouesses physiques

entrainement du feux de dieu

La classe internationale ça

non ! pas internationale !
qu'il aille pourrir au fond d'une grotte trogolodyte où un yéti l'aura kidnappé pendant ses vacances à la montagne

Tu penses pas que le Yeti aurait plutôt peur du dahut qu'est Atti ?

au p'tit déj que j'le bouffe le yéti

attila91 a écrit:

la classe ce soir à l'entrainement
pour commencer on me fait remarquer que j'ai minci
ensuite on applaudi mes prouesses physiques

entrainement du feux de dieu

Et ensuite tu t'es réveillé ?

ma vie est un rêve éveillé

orime a écrit:

Et ensuite tu t'es réveillé ?

attila91 a écrit:

au p'tit déj que j'le bouffe le yéti

au ptit déj qu'il te fait bouffer son cul, le yéti !

Le p'tit chanceux

tu parles d'Atti

c'est sûr, il aurait pu subir pire

hé les cons Belges calmos ou j'ventille j'disperse :fast:

dernière séance de ma phase "force et puissance"

séance densité croissante 8 minutes
fiche 19: 20/20/16/10 = 198 reps
fiche 21: 10/8/8/8 = 102 reps
dcs à la claque: 5x3x81
traction supi : 3x20
auto massage + étirements

la semaine prochaine je commence la phase puissance, explosivité et "séchage"
ensuite j'enchaine avec le programme athléte

ça va être drôle

bien les tractions

associer les mots athlétique et atti quand même il n'y a qu'ici que l'on peut voir ça.

attention dans 1 mois les tofs il va y avoir une vague de suicide

et je suis athlétique
je dirais même plus je suis très athlétique
non mais

Tu es très anémique

Vivement les photos de la brindille en chef

séance gaynage et exo rotatoire avec élastique
auto massage + étirements

bonus me voici en train de faire la feuille





au passage on peut voir les feuilles...heureusement que j'en ai brûler des tonnes

Aussi fin que le banc, on dirait une brindille au vent

Joli !!!!!!

Pas mal Atti.


Faudra que j'essaye çà.

Atti en collant

le collant ça doit être le syndrome du super héros

tu a l'aire d'avoir fondu

le dragon fly faudrait que je restest, je mettais filmé au tout départ de mon commencement de la muscu et cet exo pwn !

fondu est un bien grand mot me concernant
juste qlq kg en moin, 5 pour l'instant
le meilleur est à venir

Le beaujolais nouveau ?

par contre ton zizi a grandi du coups

On voit bien sur les photo