Atti: 1.35m/125kg chroniques d'une brindille

c'est un coup bas ça Monsieur Olimtd
je dirais même plus,c'est petit

Isa hier déjà et toi aujourd'hui

Citation :

en fait je suis déjà une brindille

oui mais une brindille cubique... un cube ni plus ni moins !

un petit cube ?

un dé à jouer!

tout a fait Oli !

Vu letat du bonhomme, plutôt un de a coudre

un dé de 20 alors

même un dé 100 ! (si le chiffre fait bien référence à ton BF )

Citation :

même un dé 100 !

c'est 30 le plus gros que j'ai !
le 100 c'est 2 de 10 !

bande de naze

séance du jour oui oui je m'entraine un peu

hspu 4x5
dips 10 pdc;10+5kg;10+10kg;6+15kg;6+20kg;6+25kg;6+30kg;30pdc
speed bench 4x6x51kg
traction pro 5 pdc;5+5kg;5+10kg;5+15kg;10 pdc
circuit x 4 rounds (1 min de repos/round)
floor press:8x71kg
traction Atti:8 pdc
soulever de sac: 10x60kg
L-sit:10 sec
curl Z s/s dragon flag 3x10x30kg s/s 15 sec
footing 30 min 5 km
auto-massage + étirements

et voila pour le p'tit gros grassouillet 1/4 d'amplitude

Je t'ai vraiment motivé pour les dips

Tu es une source de motivation, on aura tout vu

Entre Atti et moi, il y a un lien fort

si c'est fort c'est le ventre de n'atti.

bien les dips man.

quand est ce que tu te lestes un peu Atti ?
la c'est presque du pipi de chat pour un bout de gras comme toi !

ouais ch'uis motivé

mais bizard la sensation sur les dips,remarque il y a longtemps que je n'en ai pas fait

mon hara est très puissant oui

Fanfinette je n'ai jamis dit que c'était autre chose que du pipi de chat

Citation :

mais bizard la sensation sur les dips,

je n'ai pas pu m'y faire, je m'étais même écrasé un canal carpien dans la main, avec seulement 30 kgs (dips en position serrée, tout juste la largeur des épaules) ça a picoté pendant un moment ...

Et moi les dips m'ont flingué une épaule. alors j'encourage mollement sur cet exo.



Au fait : "un dé 100" est un affreux jeu de mots concocté par un belge en orbite uranienne.

training de spartiate
si je ne me blesse pas... je devrais avoir une bonne condition d'ici décembre

jour X de l'an 2011.

mauvaise nuit, pris de tremblement une bonne partie de celle-ci.
tjr 3 repas par jour, la faim me tenaille.
10 steres de bois à ranger.
cela me ferra un bon pré_training.
je le sent qui rode.
pour l'instant j'arrive à le repousser.

Qui ça ? Le monstre dévastateur qui sommeille en toi ?

T'en fais pas, appelle ta femme, elle se chargera de le remettre à sa place.

non ce monstre la, je l'ai moi même tué....
c'est d'un tout autre démon que je parle.

aller pour le plaisir des yeux
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L'avatar, tellement vrai

par contre le tiens fait un peu bonhomme en carton

Au moins je suis un bonhomme moi

un peu de poésie

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