J'aimerai m'acheté de la whey mais je ne sais pas quel marque prendre car j'entend souvent dire celle la est de mauvaise qualité pourtant elles ont toute un peu prés la méme teneur en protéine , de plus j'aimerai savoir quand prendre de la whey avant , aprés entrainement également les jours de repos ? En quel quantité ? merci de vos réponse.