WOD 2011/06/04 - 2011 CrossFit Games Regional Workout 4

Samedi 04 juin 2011

WoD

2011 CrossFit Games Regional Workout 4

Le plus vite possible:
100 Pull-ups
100 Kettlebell swings 24kg
100 Double-unders
100 reps Overhead squat 42kg

Site officiel : http://www.crossfit.com/mt-archive2/007664.html

Echauffement : http://www.play-musculation.com/t2787-07-echauffements-crossfit


Instructions: http://games.crossfit.com/features/videos/individual-standards-regional-workout-4

Chez les parisiens il fait trop chaud pour tenter ce wod

100 OVH à 42kg après tout ça...'est n'importe quoi

mais non toi le gourou du crossfit tu dois approuver

Ah non il est plus gourou il s'est désisté au profit d'Oli, qui désormais va consacrer 100% de son temps au crossfit.

C'est pas Teba le grand gourou

Citation :

100 OVH à 42kg après tout ça...'est n'importe quoi

C'est pas un WOD des regional pour rien

Citation :

mais non toi le gourou du crossfit tu dois approuver

C'est fini ça


EDIT: Mupa , d'ailleurs je vais changer d'avatar puisque j'ai plus le rang correspondant. Je veux pas que les nouveaux me prennent pour ce que je ne suis pas

Ne mets surtout pas une photo de quelqu'un de musclé alors

Citation :

Ne mets surtout pas une photo de quelqu'un de musclé alors

Ok

Eh merde

c'est qui sur ton avatar Teba?

Physiquement il me ressemble un peu

Bon je l'enlève il y a peut-être des mineurs qui trainent sur le forum!

C'est sûr que ça c'est plus approprié aux mineurs

Citation :

c'est qui sur ton avatar Teba?

Tu reconnais pas l'amant de ton amant

Citation :

Physiquement il me ressemble un peu

Un belge homo vient de se suicider à l'instant

L'envie était bien là quand j'ai lu ça, monstre

Mupa a écrit:

Ne mets surtout pas une photo de quelqu'un de musclé alors

Et bimmm

Ca fait plaisir de rentrer d'une petite soirée et de lire ce genre de connerie

Sauf qu'il a mis ma photo en avatar pendant quelques minutes

Et contre



Si tu lis la suite des messages ils prendront tout leur sens!

Trop fatigué pour lire vos dialogues de ménagères les copines

putain je savais pas que c'était toi sur la photo.

Gras maigre faible et tatoué le rêve

M'en fous, voilà

Annie fait 16min





Camille a fait 15'11 mais je trouve pas la vidéo

Elle parait même pas fatiguée et signe un autographe 2s après