mat crossfist, powerfisting et crulturisme

j'ai regardé sur le net un disque d'entrainement et un poids c'est 25 euros.

Je sais pas s'il y aura du disque j'espére !!!!!

Sinon j'ai essayé le Sumo je suis plus fort avec mais moins de poigne c'est bizare non?

J'ai eu ça aussi les premières fois où j'ai utilisé le sumo. C'est partit rapidement, je crois que ce n'était pas la poigne en elle-même, simplement le fait d'avoir les mains plus proches rend la gestion de l'équilibre de la barre un peu différent. En tout cas une fois que je m'y suis fait, ma poigne ne m'a plus posé problème avec cette position, si ça tombe ce sera pareil pour toi.

Sinon peut-être que c'est bêtement dû à l'emplacement de tes mains. Peut-être qu'avant elles étaient entièrement ou au moins partiellement sur la partie " travaillée " de la barre, où la poigne accroche plus facilement, et que maintenant elle est sur la partie lisse ?

bien le SDT
traction pas bien
les tractions c'est tabou, on en viendra tous à bout

sinon quel avantage de faire du rowing supi

moi en pro je triche trop avec les lombaires.


sinon aujourd'hui

10 Kms en 59'35 en plein caniard sur une piste surchargée de blaireaux qui marchait à la corde. Et aussi obligé de pointé à chaque tour et j'ai du refaire mon lacet donc on peut enlever facile 1 minutes.

Fait chier le club d'athlé était pas là

Citation :

obligé de pointé à chaque tour

Comment ça ?

c'était pour des associations

à chaque tour ils mettaient un trait sur ton dossard. Donc obligé de t'arrêter et de repartir.

Mais bon ils étaitent 4 un mec et 3 bombes alors bon on fait avec

Benjamin a écrit:

Citation :

obligé de pointé à chaque tour

Comment ça ?

Sa façon de dire qu'il allait sur le trône

faut voir,peut être qu'il parle des pointeurs....

Séance jambes

Squat
4X4X125 séance de merde pas de sensations cramé du 10 kms d'hier et du sdt de Lundi

LEG CURL UNILATERALS
4X8X25 KGS
S/S
mollets debout unilatéral
4XmaxXpdc
S/S
CRUNCH

LEG EXTENSION UNILATERALS
4X8X35
S/S
MOLLETS PRESSE
4XMAXX80
S/S
RELEVES DE JAMBES AU SOL.

A oublié vivement Septembre lol.

c est pas dégueu pour autant!!!

Septembre....tout faible et tout maigre tu serra

Mat la biscotte

attila91 a écrit:

Mat la biscotte

Arrête, tu vas lui rappeler les vestiaires du rugby là

Séance pec biceps bien pourrie pas de force, ça fait deux en deux jours

DC
105X5
110X4,5
110X3,5
110X2,5
105X4

CURL EZ
45X10
45X10
45X8
45X8
45X8

DI
70X8 4 SERIES

CI
18X8 74 SERIES

ECARTE DECLINE
16X10 4 SERIES

POULIE BASSE CORDE UNILATERALS
5X10 4 SERIES

pas le gour congestion de fou par contre photos à venir. mode MUPA on

bon dc là!!!
gros curl

1.70 90 kgs
43 de bras la masse de gras la plus impressionnante du forum

on s en fout de la graisse, le gras c est la vie.. t es une double vache, un taureau sur deux pattes!!
vaut mieux faire envie que pitié!!

Tu fais peur mat

la grande classe

Enorme et gras

merci pour e deuxiéme mot déli.

DeLiVrAnCe a écrit:

Enorme et gras

Héhé mat tu rends bien massif je trouve Belles perfs !

Une belle bête !

Bien le DC t'es plus fort qu'Arfoune

la photo un troll des montagnes

te reste plus qu'a tractionner comme si tu étais un Fanfan et tu seras une vrai machine de guerre

C'est bien je suis aussi gras que toi, mais j'ai pas les mêmes muscles

Bordel, une sacrée bestiole.
Avec l'uniforme ca doit donner.