mat crossfist, powerfisting et crulturisme

Bordel, une sacrée bestiole.
Avec l'uniforme ca doit donner.

Super physique, Mat !

Je préfère 100 fois ça à un physique écorché/abdos apparents...etc.


Ça c'est un homme !

orime a écrit:

Avec l'uniforme ca doit donner.

Pourquoi ? Tu es majorette, Mat ?

Il me semble bien qu'il est majorette

à mon avis il faut voir quand il joue du baton

FastForward a écrit:

orime a écrit:

Avec l'uniforme ca doit donner.

Pourquoi ? Tu es majorette, Mat ?

Non, chef de fanfare avec le grand bâton !

Je crois que là tu tiens un très bon avatar !

Merci de tous ces compliments

je me rapproche du physique que je veux massif assez fort et quand même capable de courir.

@ KARA merci miss, maintenant à toi de poster des photos torse nue


@ Looping, déli Atti et Bibi merci beaucoup en plus venant de personnes ayant un certain niveau.

@ Benj je préfère faire peur surtout en ce moment



@ Torna arrête de mentir tu es bien plus fort. Et les tractions c'est trop dur pour les gros, avec dix kilos de moins ça ira bien lol.

@ Orime, oui en tenue ça pète pas mal. Pour l'avatar on verra

@ FAST j'ai du arrêter les majorettes mes cuisses rentrées plus dans le cuissard

@ Bibi et j'ai un gros baton

@ Mupa ça fait quoi de voir des muscles sous les gras

Sinon séance de merde du jour.

Ça fait une semaine que je fais de la merde et que j'ai aucun progrès sur aucun exos, mais j'ai compris pourquoi je suis à 88,3 kilos ce matin soit -1,6 kilos en huit jours. Sur le chemin de la brindille attitude.

Donc séance du jour Épaules trapèzes

DM assis

70X5
75X3
75X2
70X4
60X5
50X7

ROWING MENTON
40X10
45X8
45X8
45X8
45X8

OISEAUX 4 séries de 12 @ 14 kilos

SHRUGS
105X9
105X8
105X8
105X8

EF
4 séries de 8 @ 12 kilos

voilà petite vidéo du DM pour Dhaze

Et tu sors les gros DM !

tout ce qui sort de Mat est gros

pas une brindille
mais une biscotte
bientôt aussi légers que moi

oui mais plus fort au sdt j'espére

pour le DM je vous laisse juger de l'éxecution. C'est un exo que j'ai du mal à sentir c'est à dire qu'a chaque séance je n'ai pas les mêmes sensations; banc à 90 °