mat crossfist, powerfisting et crulturisme

bien les 200 je suis sur que tu les as.

Oui squat léger et explosif, vendredi en lourd et dcs partiel haut explosif....

Citation :

Une séance comme je les aime de la sueur, du sang et du PR

Il manque pas un truc là dans la liste ?

j'a oublié de dire bien sûr au milieu de la séance gros arrêt où vous savez....

Wod
amrap 10 minutes
30 du
15 ground to overhead 35 kg
3 roun + 10 du

en mars meme pas trois round donc content meme si j ai foire les du

video de la honte a venir

ensuite kéké time

crul barre ez
46kgsX8 quatre séries (ou cinq je sais plus)

CI
16KgsX10 quatre séries

le tout avec de l'arraché
35X3
35X3
45X3
55X3

Vidéos à venir.

sinon je pense que je vais quand même consulter. J'ai fait popo avant de partir à la salle, j'ai courru 15 minutes et il a fallu que j'y retourne en arrivant

Mat a écrit:

sinon je pense que je vais quand même consulter. J'ai fait popo avant de partir à la salle, j'ai courru 15 minutes et il a fallu que j'y retourne en arrivant

Tu es né pour pratiquer la course à pied.

tu es né pour pratiquer la course à chier

tu ne serais pas un pèlerin chinois qui arrive à pied par la chine?

depuis deux jours pas le gout bouffe et repos

perejojo a écrit:

tu ne serais pas un pèlerin chinois qui arrive à pied par la chine?

mieux vaut aller en pied en chine que chier par la pine!!!

Sylvain a écrit:

perejojo a écrit:

tu ne serais pas un pèlerin chinois qui arrive à pied par la chine?

mieux vaut aller en pied en chine que chier par la pine!!!

N'importe quoi xD


Tu devrais pourtant te faire une petite séance, pas vraiment d'objectif, juste pour te défouler et surtout évacuer l'émotion récente...

merci sylvain d'être un connaisseur

@ déli je suis trop crevé ça fait deux jours que je dors pas mais demain course dans les vignes plus rameur je vais me défoncer.

merci du passage copain.


@ sylvain et jojo je connaissais pas merci d'agrandir encore ma culture générale.

Je peux t'agrandir autre chose si tu veux

Mat a écrit:

@ déli je suis trop crevé ça fait deux jours que je dors pas mais demain course dans les vignes plus rameur je vais me défoncer.

Je t'imagine déjà courir dans les vignes, la bouteille à la main, le cigare au bout des lèvres puis finir au rameur dans une cuve à vin

Nan plus sérieusement, prend du pq

t’inquiète je prends toujours du pq j'ai une petite ceinture spéciale avec mes clés mon ipod et mon pq

ça doit être classe

tu devrais t'inscrire à une course, ça pourrait être drôle

sauf qu'une fois en sortant le pq j'avais tombé mes clés. Une fois arrivé j'ai du faire demi tour pour aller les chercher. Mais elles étaient bien tombés ouf

Mat a écrit:

sauf qu'une fois en sortant le pq...

Oh, tu me décois Moi je t'imaginais avec le rouleau de pq à la ceinture Classe, non ?

j'imagine bien le mec qui va courir avec un rouleau de pécu en bandoulière cela serait énorme.

Le rouleau qui sautille à ton côté à chacun de tes pas, avec la ch'tite feufeuille qui volète au vent

FastForward a écrit:

Mat a écrit:

sauf qu'une fois en sortant le pq...

Oh, tu me décois Moi je t'imaginais avec le rouleau de pq à la ceinture Classe, non ?

à moi aussi.. trop déçu pour le coup

Mat, tu sais ce qu'il te reste à tourner comme vidéo

pour les crossfit games un wod avec le rouleau de pq autour de la taille?

Si je poste des photos de moi tu peux bien faire ça

un seul rouleau ne suffira pas