mat crossfist, powerfisting et crulturisme

Bah pour une fois qu'il y a sur ce forum quelqu'un avec du potentiel pour devenir fort, je vais forcément être gentil avec lui ^^

Et chtoc dans nos gueules

méssant!

Je vous ferai des bisous le 5 pour m'excuser.

Pauvre de nous

Dhaze a écrit:

Bah pour une fois qu'il y a sur ce forum quelqu'un avec du potentiel pour devenir fort, je vais forcément être gentil avec lui ^^

Salut ŕ tous

Tout d'abord merci DHAZE entre homme fort on se comprend.

Je remarque que les autres n'ont absolument rien à foutre de ma santé

J'ai vu un ostéopathe kiné super sympa spécialiste du port qui a bossé avec l'équipe de rugby du racing, les basketteurs de la SIG et des footballeurs, c'était super intéressant.

En gros je n'avais pas vraiment une vertèbre déplacé mais autre chose, il m'a expliqué mais j'ai pas tout compris, il m'a remis en place.

Plus de squat et SDT pendant quinze jours après les vacances et les travaux donc plus de lourd jusqu'au 20 aout donc pour le bear c'est mort je vais ętre obligé de mettre ma vidéo de la honte avec 10 reps


Aujourd'hui
tractions pros
5X7 yes
S/S
développé haltères (avec ceinture)
10X20
4X10X22

ROWING BARRE (sur banc conformément aux ordres du kiné)
4X8 X85
ROWING MENTON (contre un mur)
4 séries longue et légère j'ai pas noté les poids cela me déprime

tirage bas assis serré.
4 séries de 12 @ 65 kilos.
S/S
shrugs
4 séries longues et légères.

Voilà je fais attention, pas de douleurs autres que musculaires. Baisse des RIS j'ai bien transpiré.

comme dit précédemment plus de squat ni de svt jusqu'au 22 Aout

A la rentrée maigre et faible comme absalom

ou gras et faible comme MUPA

ou maigre et fort comme........

merde j'ai eu beau cherché j'ai trouvé personne sur le forum.

Mat a écrit:

ou maigre et fort comme........

merde j'ai eu beau cherché j'ai trouvé personne sur le forum.

C'est pas grave je t'en veux pas.

t'es fort depuis quand toi

Tinquiéte si je veux devenir une brindille qui court tu seras en premier sur la liste

Méfie toi de l'eau qui dort.

Mat a écrit:

Tinquiéte si je veux devenir une brindille qui court tu seras en premier sur la liste

Cà me touche beaucoup ce que tu dis.

Matt si fort mais si fragile...

il y a un truc qui ne va pas dans tes training
être aussi fort que tu l'es et te "blesser" en faissant des traveaux...
c'est pas normal moi je te le dis

retourne au crossfist c'est moin dangereux pour toi



bon rétablissement future brindille

Mat, va chier

Et dans un buisson d'orties si possible

attila91 a écrit:

il y a un truc qui ne va pas dans tes training
être aussi fort que tu l'es et te "blesser" en faissant des traveaux...
c'est pas normal moi je te le dis

Eh, moi je me fais mal au dos en sautant, mais que dalle avec du squat, deadlift, goodmorning et compagnie.

Va comprendre comment ça arrive ^^

vous êtes fragile

si fort mais si fragile

Citation :

20 aout

Citation :

22 aout

Faut savoir... tu te contredis là.

Citation :

A la rentrée maigre et faible comme absalom

ça ne m'atteint même pas de la part d'un gros, si ça arrive vraiment tu auras la fierté d'avoir un pourcentage de gras inférieur à 5% ^^
Puis je n'ai pas besoin de soutif moi (oh elle était merdique...)


Puis tu ES DEJA faible donc...

je déménage le 20 et je reprend le 22

séance de gros faible

DC serré à la claque
75X8
75x7
75X7
70X8
70X5
S/S
CURL EZ
46X8
4X51X6

DIPS
4X12
S/S
CURL INCLINE
4X16KGSX8

HALTERE FRONTS
4X9X16
S/S
CURL POULIE BASSE CORDE
4X5KGSX10

bientôt faible ABSALOM mais pas encore complétement si cela en prend bien le chemin.

Euh dis, tu m'en veux ou quoi

Espèce de gros mat'ou

trop vieux pour la force
te reste plus que le crossfist
ou mieux MA
mais bon c'est pour les hommes ...les vrais

si je suis trop vieux pour la force tu es bon pour l'hospice

tu verras quand je pourrais manger comme il faut à 75 Kgs je vais tout casser!!!!!!!!!!!!!


@ absa
mais non je t'en veux pas pour la dixiéme fois les smileys marchent quand ils veulent chez moi !

non non c'est pas pour les smiley, c'est parce que tu me cite à chaque fois comme "le faible par excellence" (quoique t'as peut-être pas tort mdr )

non pas là je réondais juste au message du dessus où tu disais que j'étais déjà faible. Je m'en branle franchement des histoire s de faible fort gars c'est juste pour rigoler. Quand j'ai commencé en 2002 je passais même pas 50 kilos je crois

Chacun n'as ni le même age ni les mêmes objectifs, la même morphologie etc le but est juste d'atteindre les objectifs qui te sont propres.

Toute façon ici ça se chambre dans tous les sens aussi donc on s'en fout un peu

Exactement on s'en fout

Oh ben j'en pèse 56, d'ici 9 ans je ferai le même poids que toi +6kg ?

Je passais, Axel, je passais, pas pesais

Et en plus j'ai mes lunettes

oui passait je parlais du DC en 2002 je faisais 90 kilos tout gras encore plus que sur mes photos du début du crossfit.