mat crossfist, powerfisting et crulturisme

Mat les photos viendront, un jour

Rentre vite hein, pas dans les buissons ok?

ben finalement ça été nutella

aujourd'hui travaux à l'appart et 47 minutes 30 de cardio.

10 de rameur 10 de stepper
10 de vélo 17'30 de stepper

maintenant au repassage

Crâme rien

ce matin 86.6 kilos

2.6kg nous sépare

bientôt une brindille

ta private joke tu te la fou

Citation :

maintenant au repassage

un bon moyen pour perdre du poids rapidement, évite quand même de commencer par le kiki vu que tu en as déjà un tout petit !

Mat a écrit:

ce matin 86.6 kilos

T'as encore bien fondu mon salaud

Bien la perte de poids, on va te retrouver toute svelte

Mat dans 3 mois

Ou pas

avec Moupette....

faut pas rever hein...

Ouais, ça manque de chaussettes et d'excréments en plus

Jojo devrait nous prêter un de ses films scato qu'on puisse y mettre Mat

J'en suis encore loin de ce physique lol.

Séance pec jambe grosse intensité le tout e superset.

DC
90X10
100X6
105X6
105X5
107.5X3
S/S
SQUAT
séries de 3 @ 100 kilos

DIH
4 séries de 10@28 kilos
S/S
leg extension uni
4 séries de 10@35kgs

écarté couché
3 séries de 10@ 16 kgs
S/S
mollets à la presse
3 séries de 20@80 kilos.

Super séance même si les perfs s'en vont avec les kilos

pas mal pour une futur tige

Du DC en superset avec du squat ? Je trouve ça étonnant, quel est le but ?

se fatiguer, se fatiguer et... gagner du temps sur sa séance tout en se fatiguant

bon maintenant que tu es tout légers tu nous refais une vid pour les dips

si ca c'est pas un coup bas !

avec Atti, y a pas de coup haut

la ca va etre limite sous terre du coup !

Hey Mat, je viens de lire que tu as une vertèbre déplacée ?!

J'espère que ce n'est pas trop grave et que ça s'arrangera vite.

*Dhaze n'a jamais été gentil comme ça avec moi*

Dhaze n'a jamais été gentil comme ça avec personne


Méchant vilain amoureux de Mat

Bah pour une fois qu'il y a sur ce forum quelqu'un avec du potentiel pour devenir fort, je vais forcément être gentil avec lui ^^