Vos objectifs

Dans ce sujet vous pouvez parler de vos objectifs, vos recherche de perfs, votre evolution etc...

alors... ben toujours conquérir le monde...

imiter maximo garjia.

Gagner en perfs, rester au meme volume ou presque, en tout cas au meme poids, baisser mon bf de 2-3%.

Sur les conseils de betail, j'ai crée un forum généralités en partie fonte, pour les sujets qui n'auront pas leur place dans les 3 autres forums (et sujet déplacé)

Rien à faire des perfs pour ma part, objectif masse musculaire et esthétisme.

Rien à faire de l'esthétisme pour ma part, objectif perfs et masse :

Rien a faire de la masse pour ma part, objectif perfs et esthétisme

pour ma part c'est de me faire plaiisire , et bien sur apres la masse et a la fin les perfs :

Tu casse tout MZU là

Etre une grande masse.

Je pars du principe que certains sont plus forts que d'autres, mais que la force n'induit pas forcément la masse. On peut avoir un bon physique sans avoir de grosses perfs.
Je ne suis pas un kéké, loin de là (sinon çà ferait longtemps que j'aurais zappé les cuisses/dos). Je fais de la musculation non pas pour ressembler à un monstre de foire ou avoir une masse à outrance handicapante qui serait plus moche qu'autre chose. Simplement avoir un physique agréable, athlétique qui me permet d'avoir une bonne condition physique en alliant volume/taux de sèche acceptable (10-12%). Etre bien dans ma peau quoi.

Idem que Roni, & aussi avoir de bonnes perfs au "gros exos" (DC, SQT, STD, Tractions, Dips...)

je veut atteindre le niveau des dopés de façon naturel

Lord, ton avatar a attrapé la rage ?

clair que le louploup a une sale gueule comparé a d'hab c'est quoi qui t'as hérissé le poil ?

Mon but c'est de ne pas prendre trop de masse, j'suis un sportif avant tout alors je ne veux pas que cela devienne handicapant dans les sports que je pratique. Mais je cherche tout de même des perfs respectables et de l'esthétisme.^^

DEVENIR ENORME

Ca c'est déja fait

Je sais pas pourquoi mais j'avais l'impression de tendre une perche en appuyant sur "Envoyer"

Moi en mieux !

Masse/force.

En meme temps c'est pas facile de devenir quelqu'un d'autre

Mes objectifs :
A court terme :
- Avoir un transverse musclé, donc un ventre plat, donc des abdos visibles
- Elargir mon dos de façon à arriver à faire des tractions larges
- Equilibrer mes pecs
- Rester vers 80kg

A long terme :
- Soulever 100 kg au DC
- Avoir 40 cm de bras
- Avoir les abdos bien visibles
- Voir les muscles des cuisses qui se dessinent, et avoir la "boule" aux mollets
- Rester stable vers 80 kg et être bien sec

Voilà voilà :-)

revenir a mon niveau max (d'avant la baston contre un fumier qui buvait de l'alcool a 90° au bal du coin) :dingo:

ma copine rentre un midi du boulot et la dans la chambre elle pousse un cri


TORNALOCO assis en tailleur a un mètre cinquante du sol et tout dans la chambre, tout, le lit, la commode, les poids de fonte, le banc, la barre encore chargée de la dernière séance, se balançant doucement a différentes hauteur ...

on a du refaire tout le plancher après ce coup la

A court terme : Pouvoir battre mon fils de 8 ans au bras de fer

A moyen terme : ne pas avoir honte de me mettre en maillot en vacances

A long terme : ne pas être un septuagénaire rabougri

A très long terme : Faire chavirer toutes les vieilles de la maison de retraite dans laquelle je terminerai mes jours

Citation :

- Elargir mon dos de façon à arriver à faire des tractions larges

Désolé mais collector celle-ci

Alex3691 => beaucoup veulent ressembler à untel ou untel