Mupa 1.75 m 68 kg -- Chaton enragé inside

Ah non, c'est tout à fait en adéquation avec le reste du corps

Et si je fais une pose à la Enzo, tu vas vomir

J'ai pas dit qu'il fallait me faire boire avant

Pas besoin de ça, sauf p-ê pour supporter la vue de l'horreur

T'as pas des baguettes.
Mais comme dit Déli, 60, c'est pas non plus énorme.
J'ai été jusqu'à 62 au plus haut de la cuisse. C'était toujours pas énorme.
Mais Sophie me disait que ça rend suffisement bien et que le commun des hommes de mon gabarit n'ont pas les jambes aussi "grosses".

J'étais monté à 65 quand je faisais encore du squat (quelle belle époque ) là j'étais content, mais je vais tout faire pour y remonter

et t'avais quelle perf alors ?

J'ai toujours travaillé en guidé (pas de rack à squat dans mon ancienne salle, je me voyais mal épauler la barre ) j'étais monté à 10*110 et un max à 150 kg. Mais j'entraînais mes jambes deux fois par semaine en alternant lourd léger, et je crois que mes genoux m'ont rappelé à l'ordre...

ah ouais ! c'était bien dis donc !
je parle pas de tes genoux !

Ca de toute façon j'ai compris la leçon, à la moindre douleur, fini les jambes jusqu'à ce que ça soit remis à 100 %

65 cm, ça commence à être parlant je trouve
Avec Rudy mes jambes avaient bien évolué en faisant presse à cuisse en série plutôt longue puis fente à la barre guidée, sdt tendu, leg curl ( assis ou allongé ).

Malheureusement à la salle, impossible d'utiliser la barre guidée pour les jambes, y a un banc fixé au sol donc pas top pratique Maintenant mes jambes ont l'air de bien réagir à la presse, par contre, le sdt, même jambes tendues, interdit

Un truc j'ai pas compris, tu souleve lourds quand même et ton physique te le rends pas oO

ca viens de quoi?

C'est le fait que j'ai autant de gras que de muscle


Plus sérieusement niveau mensus je suis pas encore trop mal, et habillé je suis loin d'être une croquette, mais c'est vrai que torse nu le visuel est merdique, je sais pas trop pourquoi d'ailleurs

en relisant mon message on peux le prendre méchamment, loin de la hein je te rassure, car justement je comprends pas pourquoi ca bouge pas

Non t'inquiète je l'ai pas mal pris, loin de là même parce que c'est une question que je me pose très souvent moi-même Mais mes mensurations recommencent à augmenter, je reposterai des photos dans quelques temps

bon je tombe à pic moi....
je suis d'accord avec toi Moupette
tes jambes....des cotons tiges



une question il sont ou les mollets

Je l'attendais le p'tit gras

Bon un peu de sérieux les enfants

Voilà ma séance du jour Changements d'exos, qui je pense vont s'avérer payants au vu des supers sensations de la séance

Pecs :

DCH : 30*20 kg // 18*26 kg // 13*30 kg
EC : 3*15*12 kg
Dips (25" ris) : 8 // 8 // 7 // 5 // 4 // 3

Augmentation de mes perfs au DCH sur les séries longues, par contre statu quo sur les 30 kg, mais ça reste honorable J'ai recommencé les EC, pour me réhabituer au mouvement, j'ai pris léger et quasi pas de ris, et ça a donné une bonne congestion au niveau des pecs Sinon je suis passé au dips à un format bien connu Très bonnes sensations, première fois que j'arrive pas à remonter sur des dips

je suis tjs là ou l'on m'attend

Tu dois souvent être dans le cul des gens alors, déjà à la bonne hauteur en plus

Enfin seulement la tête alors

Une petite tête toute rasée, vous croyez que ça passe?

Il est à bonne école le p'tit, vous trouvez pas

Si, et d'ailleurs je cite le dit absalom:

Absalom a écrit:

Oui, à la demande de certains, me voilà de retour ^^ (Je précise que niveau flood, je suis pas doué, et puis Mupa raconte assez de conneries pour deux)

Poozat, tu n'es plus mon héros

Sinon je pense que dans le fond il a raison