perejojo 1,83 74,4kg

Citation :

tu te plains de quelque chose que tu n'as jamais essayé

je ne me plein pas !

Citation :

mais ça fait plaisir de se bouger un peu

dis le a Oli !

vivement que je ne sois plus grippé, les 4*20 devraient vite péter

fanfan:j'y vais de ce pas

séance pec/tri:


dch 32kg:
9-9-9-7


dips serrées +5kg:
30-30-23


pas encore la super forme mais bien mieux,ya de l'influx de retour
+2 reps au dch carrément, exo ou pourtant la fatigue est souvent fatale
dips ça monte

il envoie la purée le jojo !

Tu peux même dire qu'il fait chier

En effet, les haltères ça commence à devenir du lourd . T'as jamais eu de problèmes pour la remise en place des haltères avec des poids comme ça ?

non, je perds juste un peu de jus mais a part ça pas de problème particulier quand on a la technique

tout ça pour dire que cette chochotte de fanfan me fait rigoler

Citation :

cette chochotte de fanfan me fait rigoler

et oui fanfan est un homme faible... c'est comme ca, mais au moins il le vie bien !

Les perfs elles montent pendant que je bosse petit enfoiré

Pas mal les dips !

fanfan: la c'est plus de l'ordre de la faiblesse psychologique , tu dipses a 30kg sur un tetrix et tu as peur de la mise en place au dch


gam:faut bien, les années étudiantes sont celles ou je pourrai peut être être le plus assidu de ma vie future alors faut en profiter

merci max

un tRetix ! pas tetRix !
jeune couillon inculte !

Citation :

fanfan: la c'est plus de l'ordre de la faiblesse psychologique , tu dipses a 30kg sur un tetrix et tu as peur de la mise en place au dch

oui je suis faible dans tout les sens du terme !
et oui si la sécurité n'est pas suffisante a mon sens, je ne sais pas faire ou tout simplement ne préfère pas faire !

et oh parle moi meilleur le belge


fanfan: tu sais ou saurais faire, tu ne préfères pas, la est la réalité
c'est un choix

séance dos/bi:


r1b 42kg:
16-16-14


row pro h 36kg:
3*25


curl h 20kg:
8-8-8-6


curl m en travers 20kg s/s oiseau 9kg:
3*7/3*17


spider curl 16kg:
2*7

Parle-moi meilleur. Y a rien à faire j'adore le français de France ^^

ouaich ouaich t'as vu bien ou quoi?

'Fin d'un côté voilà ce qu'on a de par chez nous

https://www.youtube.com/watch?v=Tei2uVOFN9o

wesh wesh vs baraki aux gros cons awards ça pourrait le faire

mais il fait pas que squatter sur le forum il s entraine aussi et avec de vrai belles perfs dis donc

si on m avait dit

ps ton rang est tout pourri

merci, pour l'entrainement pas de place pour la déconne


mon rang a été attribué suite au vote commémorant(vote parmi d'autres comme membre le plus fou, le plus serviable etc) les 1 an du fofo et qui déterminait le membre le plus floodeur, c'est ma fierté , faut dire que j'y allais fort a l'époque

Citation :

fanfan: tu sais ou saurais faire

maintenant que j'ai mes crochets je dois savoir faire, on verra ca lundi !

Citation :

faut dire que j'y allais fort a l'époque

ca n'a pas changé, vil menteur !

fanfan: cool


oli: c'est plus raisonnable quand même, la barre des 50 n'a pas été franchie depuis quelques temps

séance pec/tri:


dch 32kg:
10-10-8-6


dips serrées +5kg:
30-30-27