Etirements en vidéos

Bonjour,

Comme annoncé, j'ai terminé hier soir de mettre en ligne les 30 premières Vidéos d'étirements

Il y en a pour tous les muscles, les trucs basique, comme cuisses ou pecs, mais aussi abdos, psoas, trapèzes, dorsaux ...

J'ai mettrai d'autres plus tard

Bon visionnage

Merci mais une question ?
Dans mon programe de musculation je fais des étirement durant mes jours de repos est ce bien?
je fais travailler mes muscle 1 jour sur 2

Merci

Sportivement thomas

Pendant les jours de repos, c'est le mieux pour faire des étirements plus amples, pour améliorer ta souplesse.

Mais il est surtout important d'en faire un peu a la fin de ta séance de muscu (mais legers, sans forcer) pour supprimer les tensions musculaires qui restent dans les muscles aprés la séance.

d'accord merci bcp

Tu vas demander l'avis à tous les membres du forum??

Et bien je compare plusieurs réponces

Class ton physique julien !!

Merci Foenix!

Toi aussi t'es bien là, belle masse niveau pecs en particulier.

Tu nous mettrais pas ici ton carnet d'entrainement qu'on voit comment tu t'entraines?

Pourquoi pas, j'essaierai de le mettre asap

Et zou, un étirement pour les pecs en plus

Le lien ne fonctionne pas Foenix.

Merci, je m'étais un peu gourré dans les balises