Dhaze : 83kg de kéké attitude, lâchez vos com'z !

Sympa comme tout ça, moi on m'avait fait le coup dans une librairie parce que ça faisait deux heures que je trainais dans les rayons

"dis tout d'suite que j'suis fringué comme un plouc !" :fast:



ensuite, Dhaze rugit... oui, il rugit ! et ça décoiffe littéralement. Sans parler de l'haleine fétide due à l'excès de prots avec des relents d'absynthe...



et la personne fait un infarc', un coma ou se pisse dessus.

Bah, avant c'était pire, de dos on me prenait souvent pour une fille.

Je me disais toujours " la faute au cheveux longs ", à ce moment-là je les avais encore jusqu'au bas des fesses.

Sauf qu'un jour, je revenais de chez l'épicier au coin de la rue, et j'entends une femme interpeller " monsieur ! " depuis sa voiture quelques mètres derrière, comme j'étais le seul dans la rue ça ne pouvait s'adresser qu'à moi. Me disant qu'elle allait me demander son chemin ( ce qu'elle a fait ), je me retourne pour aller l'aider, et juste comme je me retourne, elle me sort " oh pardon, madame ! ".

Je me suis tout de même bien marré ce jour-là.

Au téléphone on m'appelle bien madame moi

Ahah, ça j'avais aussi étant plus petit.

- Allô ?
- Bonjour madame, je vous appelle pour vous dir...
- Ah non, madame, c'est ma maman, pas moi.

Dhaze a écrit:

Sauf qu'un jour, je revenais de chez l'épicier au coin de la rue, et j'entends une femme interpeller " monsieur ! " depuis sa voiture quelques mètres derrière, comme j'étais le seul dans la rue ça ne pouvait s'adresser qu'à moi. Me disant qu'elle allait me demander son chemin ( ce qu'elle a fait ), je me retourne pour aller l'aider, et juste comme je me retourne, elle me sort " oh pardon, madame ! ".

Vie de merde

Enorme l'anecdote

ça pique ouais

coupe toi les cheveux range tes kilts et vire kurt cobain de ton mp3 mec!! VITE!!

mais...mais... que ce passe t'il...

une page sans training.....

ou est Dhaze

rendez nous Dhaze

Je suis toujours là mon gros Nattinouchet, mon foulichounounou d'amour.

Mercredi, séance assez merdique. Je suis monté jusqu'à 150kg au zercher, tranquillement, puis séries de 10 avec 50kg au good morning, très tranquille, amplitude maximale, très bonnes sensations même si trop léger, cool quoi. Jusque là rien de merdique, puis j'essaie quelques box jump pour m'amuser ( 80cm de haut ), et là, comme la dernière fois y'a quelques mois, je me fais mal au dos, gros lancement en bas à droite.

Comme un champion hein, squat, deadlift, pas de problème, je saute, problème.

Résultat, bas du dos tout raide hier, l'impression d'avoir un muscle complètement coincé, donc j'ai été marcher quelques kilomètres, plus douche froide, quelques étirements en y allant mollo, et ça allait déjà beaucoup mieux ce matin. Là je viens d'aller refaire un tour, puis massage avec tube en pvc, et après la balle de tennis pour cibler l'endroit douloureux = quasiment plus aucune gêne. Ce sera sûrement entièrement partit dès demain, mais ça m'emmerde quand même, je suis vraiment un manche de me faire mal en sautant mais pas en squattant ^^

Séance presse et rowing tantôt, quand il fera moins chaud.

ha bah voila c'est mieux,c'est que je me suis fais du soucis quand même

ce n'est pas parce que je ne poste pas que je ne surveille pas

en faite tu es fort en renforcement mais fragile en geste "sportif/dynamique"
c'est ballot quoi

mais bon tu t'en fou vu que tu veux faire de la FA

Citation :

box jump pour m'amuser ( 80cm de haut ),

OMG c'est trop haut!


J'imagine la scène "ah putain le con je me blesse sur un exo de pédale de cossfiter alors que soulève 150kg au squat "

pourquoi trop haut?
je le fait à 86 cm cela me semble correct

Ben ouais, c'est pas franchement haut, j'y arrive sans difficulté ( hormis celle de me faire mal à chaque fois ) en tout cas.

Au-delà d'un mètre je ne dis pas, mais en-dessous ça ne me semble pas très très haut.

Les rares fois où j'en fais c'est à 60cm, et en série longue ça me semble bien assez haut!

Ah oui, en série longue ! Non moi c'était pour 5-6 reps, juste pour le fun. En série longue ça doit effectivement être autre chose.

si tu te fais mal sur le dos c'est que tu es trop crispé au moment du saut ou à la réception.
Tes genoux ne jouent pas assez leurs rôles d'amortisseur.

Mat a écrit:

si tu te fais mal sur le dos c'est que tu es trop crispé au moment du saut ou à la réception.
Tes genoux ne jouent pas assez leurs rôles d'amortisseur.

Comme la dernière fois, c'était au moment même du saut. Je réessayerai encore une autre fois, mais en filmant cette fois, comme ça si je foire encore je pourrai voire ce qui déconne.


Seated press :

1 x 5 x 50
1 x 3 x 56
1 x 5 x 60
1 x 3 x 64
1 x 11 x 50
1 x 7 x 50
1 x 8 x 50

One arm dumbbell row :

1 x 14 x 42
2 x 13 x 42
1 x 6 x 52
2 x 5 x 52


Assez bonne séance. J'étais partit pour des séries lourdes pour la presse, et finalement à la fin de la première série avec 64kg je ne le sentais pas de prendre lourd aujourd'hui, du coup je me suis rabattu sur 50kg, et j'ai vachement bien fait, excellentes sensations cette fois, 11x50 à l'échec, ça s'améliore. Rowing haltère à 42kg en progression, petit à petit, comme prévu, et à 52kg ça va, je n'ai pas encore l'habitude de ce poids donc l'exécution est largement améliorable, mais ça va.

Eh bien voilà, je n'ai plus rien du tout au dos.

Par contre j'ai encore bien mal à la fesse droite là où j'ai appuyé comme un boeuf avec la balle de tennis.

Citation :

Par contre j'ai encore bien mal à la fesse droite

Et au centre tu n'as plus mal ?

Non, plus du tout.

Quand j'ai le dos un peu raide ( ou vraiment bloqué et douloureux comme mercredi ), le problème se situe toujours au même endroit, tout en haut du grand fessier droit. Je ne sais pas ce que c'est, mais c'est toujours pareil chez moi.

Si c'est raide : étirement plus intense des ischios, des fessiers et du piriforme. Si ça fait un peu mal ou que c'est un peu trop tendu : massage avec le tube en pvc ou la balle de tennis à l'endroit habituel.

Et quand je dis " mal à la fesse droite " comme aujourd'hui, c'est une douleur comme quand on a un gros bleu quelque part, consécutif au massage, rien de mauvais.

non maintenant il y a la balle de tennis

attila91 a écrit:

non maintenant il y a la balle de tennis

D'où l'expression trou de balle d'ailleurs

Dhaze qui répond sérieusement à ma question où je lui demande si il a encore mal au fion

Ah mais petit con va, je pensais que tu parlais vraiment du centre, puisque je disais avec mal sur le côté.