Lili. ( Mme F )

D'un autre côté, pourquoi remplir un carnet qui se complète sans faire le moindre effort

hier, cardio: 3/4 d'heure.
pas top la séance.....

pourquoi pas top ?
pas assez longue ? trop longue ? bobo ?

ce qui compte c'est d'être régulière, pas de se détruire à chaque fois...

Citation :

D'un autre côté, pourquoi remplir un carnet qui se complète sans faire le moindre effort

a elle est belle la mentalité le vieux !

bonjour Lili

Lili a écrit:

j'ai pu voir oliviermtd, ainsi que calimérobis ( pourquoi ne voit on pas son visage?).
excellent les voeux 2009, quels bons danseurs!

Aïe, aïe, aïe........où as-tu été mettre les pieds, ma pauvre Lili......

Si Cali ne montre pas son visage, c'est pour une bonne raison, d'ailleurs celle-là même qui devrait pousser Mr Mtd à faire de même : il est d'une laideur icommensurable, ou du moins selon nos critères humains. Certains poissons des grandes profondeurs le trouveraient peut-être à leur goût cependant....

Et pourquoi as-tu mis un "s" à danseur ? Il y en a à mon avis un seul qui sorte du lot, mais bon.... Si tu veux vraiment t'en convaincre, jette un oeil aux voeux 2008 :fast:

nooooooooon liliiiiiiiiiii ne fais pas çaaaaaaa !

merde ! trop tard !

et j'ai déjà fait fuir une baudroie en ruth !

olalala comme on m'a déboité sur ce carnet j'avais pas vu

c'était de l'humour hein...

toutes mes excuses Lilli

A poil Frister!

je vais aller voir les voeux 2008, faut-il craindre le pire...je commence à comprendre le niveau de folie
ce soir:
30 minutes de cardio (tapis)
abdos
j'ai essayé d'autres exos, pas bon pour mon dos alors stop.
je n'ai pas encore de programme régulier, je fais tjs des essais...

C'est vrai qu'avec des problème de dos, il faut bien prendre le temps de tester les différentes positions sur les exo. Je pense que le mieux pour démarrer serait de pratiquer plutôt des exercice sur machines avec charges guidées, qui en générale ont des sièges et donc tu aura moins de risque de te faire mal au dos.

Que tu n'ai pas de programme vraiment définis pour maintenant ou même plus tard n'est pas à mon avis u gros problème pour une remise en forme, le plus important, mais ça Oli l'a déjà dit, c'est régularité et intensité. Fais tous les jours ou presque de l'exercice, en y mettant le maximum d'énergie et ça payera Ensuite il faudra faire plus gaffe à la diète, mais là j'avoue que c'est pas toujours aussi évident que l'on voudrait.

allez ce soir, sport.
cours renforcement musculaire et plus si j'ai le tps.

Bon courage pour se soir

salut à tous!
hier, squat en série: barre à vide à cause du dos.
fente en série.
rowing en série.
pectoraux , barre légère.
biceps en série.
abdo pdt 5 minutes.

bonne séance , je crois.

Pas mal tout ça, mais fait attention au rowing car il faut bien garder le dos droit

merci Jim! mais je fais attention.
ce soir, 3/4 d'heure de cardio en cours.(lia).

Excellent, Mademoiselle, restez assidue je vous prie !

Pas comme certain dont je ne citerais pas le pseudo .

Citation :

bonne séance , je crois.

tu crois bien Lili

Citation :

Excellent, Mademoiselle, restez assidue je vous prie !

ben oui on en a déja un qui n'est pas trop assidue sans que l'on est a le prier !

Et je suis entrain de suivre ce mouvement pas très assidu.
Alala quelle déchéance...

Citation :

Et je suis entrain de suivre ce mouvement pas très assidu.

a non c'est pas bon ça jenelius, tu ne veux pas finir comme Oli tout de meme ?!

fanfan78 a écrit:

a non c'est pas bon ça jenelius, tu ne veux pas finir comme Oli tout de meme ?!

ben pourquoi pas? C'est sexy des poils en guise de fourrure sur une femme

perejojo a écrit:

fanfan78 a écrit:

a non c'est pas bon ça jenelius, tu ne veux pas finir comme Oli tout de meme ?!

ben pourquoi pas? C'est sexy des poils en guise de fourrure sur une femme

Je me fais épiler aujourd'hui...
Et c'est pas une honte d'avoir Oli comme modèle

Hum hum notre petite jenelius toute épilée


Oli faudrait un jour tester de rasé ta belette

vous avez quoi! contre les femmes poilues , c'est sexy, çà a du charme! non?...
Aujourd'hui pas de séance.
bonne soirée à tous.

Citation :

vous avez quoi! contre les femmes poilues

ben moi j'ai une tondeuse, un rasoir, de la sire, de la dépilatoire, un chalumeau et tout le reste !

Citation :

c'est sexy, çà a du charme! non?

:mtd2:
ca résume bien la situation je trouve !