Lili. ( Mme F )

Citation :

John Dorian, je suis nul en chiffes, mais 2000kcal, c'est pas un peu beaucoup pour une femme qui veut perdre du poids ?

Cela dépend. La plus part des femmes occidentales se situent à 2500kcal voire plus. 2000kcal + couplé à du cardio devrais faire l'affaire dans un premier temps.

En faite, il faut commencer par un certains palier (ici 2000kcal) et suivre l'évolution du poids une fois par semaine, le matin à jeun. Ensuite il faut ajuster la diète en fonction de l'évolution.

a écrit:

et ça n'est pas une analogie avec : on peut tromper mille fois mille personnes mais on ne peut pas tromper une fois mille personnes.
non...
si... on peut tromper une fois mille personnes mais on peut pas tromper une fois une personne.
euh non...

etc...

Tu es sûr que tu ne veux pas prendre un chewing-gum, Oli ?

que de conseils, sympa : merci, oliviermtd, johndorian, jenelius, maekar. c'est partie la guerre aux calories, je crois qu'il faut entre 1800 à 2000 kc/ jour maxi pour taper dans le gras.
fastforward, c'est une photo de toi ou c'est une blague

C'est bien le dos de fast.

Merci pour les précisions, JD !



Lili, notre Fast n'est pas du tout un comique. Il n'est pas drôle. Il n'a pas d'humour.
(je dis ça parce que je cours plus vite, plus longtemps et qu'il est loin).
Je te conseille d'aller dans le forum juste au-dessus des carnets. Celui des blogs photos des membres.
Il vient de commencer un blog "essentiellement" vidéos.
Tu pourras faire connaissance avec la bête. Ca va crescendo. Ca permet aux âmes sensibles de s'habituer. Au début c'est pas drôle. Et à la fin, c'est vraiment pas drôle.


Par contre, c'est bien son dos sur l'avatar.
Ce qui explique en partie que je cours plus vite

Pour les régimes, je ne donnerai pas de conseil. Les miens sont à base de gras et de bières. Et j'ai pas mal de résultat .... j'ai pas donné le sens du résultat

Il faut avouer qu'avec ancetre nous sommes les 2 plus grand spécialiste de la prise de masse choucroute bière, sans muscle ajouté

Plus sérieusement, il faut vraiment que tu fasses un compte de ce que tu mange par jour en calories, et aussi en répartition des produits (lipide, glucide et protéines), ensuite tu vires ou réduit les produits les moins indispensable au bon fonctionnement du corps comme les produits trop sucré (bonbon gateaux....).

Et puis tu vois comment tu réagis sur 2 semaines, puis tu réadaptes en fonction des résultats.

Bon courage et à plus!

hier, cours d'étirement , çà fait mal...
aujourd'hui cours de cardio avec squat en séries, fentes, biceps en séries, abdos..
bon entraiment, je crois.

Fais péter les photos ma chérie

ça m'a l'air pas mal ça. En fait c'est ce que l'on appelle du circuit training, on fait différents exo musculaire enchainé sans temps de repos (juste le temps d'attraper le matériel) et on enchaine, en faisant travailler le corps en entier, et souvent sur plusieurs tours de circuit.

Il semble que ce soit l'une des meilleures solutions pour brûler des calories.

En tout cas ça ne fera pas de mal, et puis selon le rythme auquel tu le fais tu peux même développer une peu de force en augmentant un peu les charges régulièrement.

En tout cas continue comme ça, mais fait aussi attention à ton alimentation.

Frister a écrit:

Fais péter les photos ma chérie

Et puis c'est pas du tout déplacé comme commentaire...


Sacré Frister...






Allez Lili !!!! Vivement la suite des opérations

Citation :

Fais péter les photos ma chérie

tu vois petit c.n c'est a case des petit trou du c.. de ton espece que l'ont a pas assez de fille sur le forum si tu sors des connerie de ce genre est ce que tu crois qu'elle va avoir confiance en elle et est ce que tu crois qu'avec ce genre de com ca motive

gamin !!!!!!!!

edit de cj: je suis tout à fait d'accord avec toi à propos de Frister mais lancer des insultes ça ne rend pas très conviviale le forum non plus... tomber sur un " sale trou de cul" ça le fait moyen aussi. Donc d'accord sur le fond de ta pensée... la forme un peu moins.

Frister, même si ça ne te saute pas aux yeux, c'est vraiment très déplacé envers un membre récent sur le forum, ne recommence pas.

Lili, si tu le souhaites, contacte un membre de la modération pour faire le ménage sur le carnet.

pas de soucis, c'est pas ce genre de remarque qui m'ennuie
par contre j'ai commencé à regarder les vidéos de fastforward, vous avez l'air franchement allumés...waouh, çà delire grave!
j'ai pu voir oliviermtd, ainsi que calimérobis ( pourquoi ne voit on pas son visage?).
excellent les voeux 2009, quels bons danseurs!

peut etre raison mais ca fait un moment qu'il est prevenu quand meme il a deja eu un ban temporaire faut pas l'oublier

desolé pour la forme je m'emporte assez vite

frister le prend pas mal mais dans tes conneries tu realise pas que tu lui manque de respect totalement je te rappelle qu'elle a 33 ans et toi 16 ca pourrais etre ta mere tu lui parle comme ca a ta mere

Lili la mère de frister
Sa doit être dur pour elle a imaginer sa.

Citation :

frister le prend pas mal mais dans tes conneries
tu realise pas que tu lui manque de respect totalement je te rappelle
qu'elle a 33 ans et toi 16 ca pourrais etre ta mere tu lui parle comme
ca a ta mere

gros+1 avec Bastien... maintenant faut voir comment Frister parle à sa mère

33 ans ... mais c'est une petite jeunette .... comme quoi tout est relatif
Vous lui en voulez à ce point de la voir déjà maman d'un bad boys de 16 ans vous

pauvre frister, vous l'avez pas compris
par "fais péter les photos ma chérie" il voulait dire peux tu nous donner un aperçu photographique de ton niveau afin de pouvoir te conseiller au mieux pour un progrès optimal

oui je pense que ça dois être un truc comme ça...
J'en ai encore beaucoup d'invitation de ce genre et quand j'ai pas voulu montrer mes fesses, ben j'avais forcement un gros cul ! (et ils l'ont toujours pas vu ! ! )

Je pense qu'en même temps il est jeune, avec les hormones qui travaillent, et puis peu d'entrainement à priori, donc il se déchaine.

Et oui Julie est plus que sollicité ici et pourtant elle est toujours là au rendez-vous

Citation :

par "fais péter les photos ma chérie" il voulait dire peux tu nous donner un aperçu photographique de ton niveau afin de pouvoir te conseiller au mieux pour un progrès optimal

Toi t'as fait ado langue vivante 1 non?

Cali a une vie professionnelle assez publique. C'est pour ça qu'il ne montre pas son visage.

Mais non j'ai pas dit qu'il était prostitué !

On est fou ? Je ne sais pas. Je ne sais plus en fait. Tout dépend du référant (non je ne suis pas en train de m'adresser à un curé protestant après m'être fait cassé les dentes), et moi, j'ai ce référant là depuis tellement longtemps que ça me semble être la norme.




Alors ? Y a une séance à poster par ici ?

oué je pense que cali et prof de lettre... ( corrigez moi si je me trompe).
Moi si je rate ma session droit je vais faire prof de français ( 31615 my life )

Citation :

Toi t'as fait ado langue vivante 1 non?

trop fort


Effectivement il faudrait une séance pour que ce flood inutile cesse

eh oui, c'est comme ça qu'on les motive, nos petits membres...

On leur poste une tonne de connerie, et quand ils sont à la limite de craquer ils reviennent poster une séance en hurlant "mais qu'ils la ferment !!!" (au moins, pendant qu'on lit, c'est du temps qu'on a pas pour écrire)

D'un autre côté, pourquoi remplir un carnet qui se complète sans faire le moindre effort