Semaine de vacance

La semaine prochaine je pars en vacances, donc je ne vais pas faire de muscu.
Je me demandais si je devais garder mes 5 repas ou non ? Si je garde quand meme le fromage blanc le soir, pour éviter le catabolisme?

Mange comme quand tu manges en faisant de la muscu Une semaine de pause ça te fera perdre aucun volume et très peu de force.

Du tout ne te prend pas la tête sérieux !

En plus tu éviteras la phase de glucides à haut glycemic load autour du training, donc tu ne vas pas prendre de gras si le reste est généralement propre !