salut a tous
alors voila j aurais eu une question , je pratique le crossfit en préparation d aucun autre sport meme si je pratique la boxe américaine a coté et j aurais voulu savoir si un planning d entrainement comme ci dessous était bon
niveau sport , donc comme dis plus haut , je boxe 2 fois semaine , et je cours tous les matins où je n ai pas travaillé la nuit (env 3 séances semaine)
et j avais donc pensé a faire ce plan d entrainement
lundi-crossfit
mardi- muscu pur ( pec)
mercredi-crossfit
jeudi -muscu pur (bi/tri)
vendredi-crossfit
niveau entrainement crossfit je pratique des WOD officiel
es ce que ce type de programme est possible a savoir que je prépare un concours ou je doit être au top de ma forme et j aimerais bien séché aussi par la meme occas , niveau bouffe je suis déjà calé entre sèche et prise de volume question d avoir tous de mme de l énergie pour les entraînement
voila merci par avance