Blog Macmac (95kg)

Perso quand je fais un saut vertical, juste avant que mes pieds ne quittent le sol, je suis pointes de pieds

C'est le Juste avant le probleme, y'a aussi ce qui se passe avant le Juste avant, Bref soit tu joue au con soit tu l'es...

Donc pour toi un jeté c'est talons qui ne décollent pas du sol ?

Dans ce cas aucunes de tes poussées ne sont terminées.

Et je t'avais déjà signalé sur certaines vidéos que tu partais trop vite en dessous. Il ne faut pas t'étonner de rater des jetés dans ce cas.

Remet toi en question sur ton jeté, sinon tu continueras à rater des jetés même après un power cleans.

Par exemple mon coach m'a fait faire énormément de jetés puissance pour arriver à terminer ma poussée lors des jetés techniques.

Putain mais tu sais pas lire c'est pas possible! Je te parle du POINT DE DEPART! Bien sur qu'a la finition on est sur la pointe, mais quand Je descend sur mon dip Je suis pied a plat! Je pousse sur mes cuisses pied a plat et avec la finition de ma poussee Je finis sur la pointe!

On peut être pied à plat et poids sur l'avant du pied.

C'est justement ce qu'il faut faire sur l'arraché, comme expliqué dans le lien que j'ai donné plus tôt.

Retour en arriere car tu t'es aperçu que tu avais des problemes de lectures.
Bonne soirée

Benjamin a écrit:

On peut être pied à plat et poids sur l'avant du pied.

C'est justement ce qu'il faut faire sur l'arraché, comme expliqué dans le lien que j'ai donné plus tôt.

Le lien parle de position de départ.*il ne dit nulle part que le poids doit rester sur l'avant du pied pendant tout le mouvement.

@Kinghandle: Y'a aucun retour en arrière, je confirme toujours qu'un mouvement ayant la finalité de terminer sur la pointe de pied doit être axé sur la pointe de pied du début jusqu'à la fin, clean, snatch ou jeté.

Et merci de te calmer un peu, ça te ferait du bien, je te ferais remarquer qu'il n'y en a eu qu'un seul pour traiter l'autre de con, et c'est toi.

@Macmac: je parle du lien du site musculation-haltérophilie en français.

Ca me ferait du bien? Je te traite de la facon dont tu agis ni plus ni moins.

Ben, il faut que tu différencie la fin du mouvement, sur lequel effectivement on fini sur la pointe de pied, que ce soit au snatch/clean/jerk puisque c'est une fin d'impulsion, et le centre de gravité du système homme-barre pendant le reste du mouvement.

Si tu pars avec le poids sur la pointe, et que tu reste comme ça, tu fini forcément en sautant vers l'avant, tu n'as aucun équilibre sur la pointe de pied et la barre te déséquilibre vers l'avant.

Maintenant, si tu pars avec le poids sur l'avant, et que arriver au genou tu transfère progressivement le poids sur le milieu du pied, la ou tu as un maximum de stabilité et de retour de force, afin de ré-engager les genoux et de tirer dans l'axe, en finissant sur la pointe de pied, car encore une fois c'est une impulsion, alors tu n'est pas déséquilibré.

@Kinghandle: Si tu le dis.

Mais remet toi aussi un peu en question, t'es une bombe nucléaire sur un forum.

PS: c'est mieux dans ces conditions que je n'intervienne plus sur aucune vidéo d'haltérophilie sur le forum.

Une bombe nucleaire? Tu as fait partir les 3/4 du forum loulou

Pourquoi ? C'est intéressant de pouvoir discuter/partager nos avis, c'est justement fait pour ça, et c'est comme ça qu'on apprends également.

Si Benjamin fait l'effort de bien nous lire, il n'y aura pas de raison de ne pas pouvoir discuter.
Moi j'aime bien quand il ne répond pas a côté.

Benjamin a écrit:

@Macmac: je parle du lien du site musculation-haltérophilie en français.

Moi aussi.

Et si vous vous engueulez à ce point là pour une question de centre de gravité, alors oui, la discussion est close (en tout cas sur mon blog), merci.

Moi c'est juste que Ben me saoule ( et inversement apparemment ), desole d'avoir pourri ton log

Tout n'est pas à jeter, loin de là, mais on tourne en rond et ça dégénère, c'est dommage.

Merci à tous pour vos conseils.

Un peu d'épaulé avant le WOD3 des qualifs KMC.
C'est mou.

Sont cools tes power clean-front squat

Y a du boulot.

Sur la barre à 125 kg t'as commencé en levant le cul.. du coup t'as foiré!

Pour le reste soit tu gaines ton dos quand tu poses ta barre (tu vas finir par te faire mal) soit tu la dropes (laches) comme çà t'as pas de question à te poser!

Hé dis c'est pas mal du tout !

bon mis a part ton gros défaut qui se voit bien au fur et a mesure



Bon et comme tu l'a dis c'est super mou ! Il n'y a aucune vitesse passé les genoux quelque soit la charge
Pourtant c'est ça qui te fera épauler bien plus lourd. On dirai que tu es timide quand je te vois "sauter"

Les mecs à la salle te dirai : "Mais, rentre lui dedans BORDEL !"

Y a un petit arraché à 60kg. Ça reste une charge de mickey, mais ça fait 1 mois que je n'en avais pas fait et je trouve que c'est pas mon plus moche techniquement.

Faudrait qu'on se retrouve à la salle d'haltéro à Poitiers pour que je te fasse chier sur ta position de départ

Tu es très très assis, c'est impossible (ou beaucoup plus difficile) dans ces conditions d’enchaîner sur un bon mouvement.



Je pense qu'avec la force athlétique tu as pris la mauvaise habitude de vouloir forcer dès le début du mouvement, donc de prendre la position optimale pour ça, alors qu'en haltéro il te faut une position pour contrôler la barre, avant de tout donner ensuite.

N'empêche tu devrais demander à Patrick (le coach à Poitiers) de t'aider, ça te permettrait d'être encadré sur certaines séances.

Je serai de passage la 2e semaine d'avril, je vous demanderai de m'aider

Je crois que je suis aussi assis parce que je confonds "gainer" et "baisser le cul", et en fait j'enchaîne en levant le cul...