Metcon PlayFit n°3 (25/06/12 => 08/07/12)

Je me ferai filmer par un ami, hier c'était le test (j'ai aussi initié un ami qui se foutait de moi quand il me voyait dans des états pitoyables après les WOD) donc les 3 tours finis en 3 min et après mon pote qui avait le chrono a un peu merdé, mais une quinzaine de HSPU environ

C'est bon ça !

Salut a toutes et a tous, je viens de decouvrir ce site ( depuis 1 semaine ) je m entraine avec fussoir ( matthieu ).

je m'appelle arben et je pratique le crossfit déjà depuis 2 ans a Reebok Crossfit Brussels!

A tres bientot les ami(e)s ! j essayerai de poster la video du defi metcon 3 se soir

Y a du beau monde qui s'inscrit ici, ça va vite devenir le repère des crossfiteurs francophones !

On te connait déjà Arben

Jerem french invictus a écrit:

Entrainez vous bien les filles,lol. J'arrive dans 1 semaine, pour l'instant je vais profiter des calanques marseillaises. En tous cas j'espere avoir assez de temps pour les HSPU car c'est mon exos favoris, je suis un vrai ressort la-dessus.

Content que tu viennes, histoire de mettre le feu à la salle.........J'pense que t'as le neveu qui t'attends également pour t'affronter sur un metcon......J('ai hate de voir ThomVSJerem Ca ferait une belle tête d'affiche....
Pour les HSPU, j'ai une épaule en vrac dc ca etre dur dur......

Oui, vue tes reultats, on te connait, c'est obliger

J'ai une solution super simple pour le compte à rebours !

Tu as un ordi portable ou pas ?
Il y a un logiciel qui s'appelle 'timer'. Tu peux afficher en plein écran le chrono, le timer, l'heure, ce que tu as décidé. C'est super pratique, et en plus, tu le vois de loin !

J'ai pas d'ordi portable

Allez tout le monde, on se sort les doigts du cul, ça prend que 5 minutes, on se motive !

Toi tu fais que ca en meme temps

Demain moi

@King: Et en plus je t'égale, c'te honte

http://www.play-musculation.com/t3821-annales-2011-blabla-des-annales-du-crottefist-de-play-musculation#280341

J avais genre 2 semaines de crossfit

je le ferais surement dans le week end une première fois voir ce que ça donne

@king: Ba t'as pas les même perfs maintenant ?

Non je pense que c est un peu mieux, un peu plus complet du moins, on en reparlera

kinghandle a écrit:

on en reparlera

demain pour moi aussi !

Bon courage à tous, je laisse tomber car les HSPU ce n'est pas pour demain ^^

J'ai refait le WOD hier soir et cette fois je me suis fait filmé

Résultat 3 tours + 23 HSPU

Peux mieux faire mais il faisait vraiment une chaleur horrible dans le gymnase, la vidéo arrive dans la journée elle est en train de charger

Tu es en tete du coup

Pour le moment peut-être mais vu qu'il reste encore une bonne semaine il y en a qui vont surement faire mieux.

Je ne peux pas poster le lien de la vidéo je fais comment ?

essayes sans les www ou en mettant un espace dans le lien, Benjamin l'admi éditera ton message à

Voilà j'ai juste retiré les w

Voilà j'ai mis ta vidéo