Metcon PlayFit n°3 (25/06/12 => 08/07/12)

Arben a écrit:

Woow Merci à tous pour vos compliments ! , je tiens quand même a dire que j'adore les

pistol squat et les HSPU. Donc je ne pense pas que se soit le bon wod pour estimer mon réel

niveau. à bientôt, j'attend avec impatience le défi 4 ^^

Coquinou

Allez les gens, on se motive, on mouille le maillot, même si on fait pas forcément un top 10 !

Pour le moment 11 personnes on fait le Metcon, du coup le top 10 est abordable en plus !

Me forcez pas à faire comme le maître d'arme dans Kaamelott

PS: également toutes les vidéos n'ont pas pu être validés, signalez vous pour m'indiquer si vous pensez refaire une vidéo d'ici la fin.

Benjamin a écrit:

Vidéo validé, ça fait 4 HSPU dans les temps.

Par contre les pull-ups, pas besoin de les faire à la poitrine (chest to bar), tu te fatigues vachement pour rien !

Les pistols, c'est limite sur l'amplitude mais ça passe quand même.

Les power cleans, fait gaffe à ton dos. Jambes tendues pourquoi pas, mais ton dos n'est pas gaîné, donc c'est un cocktail dangereux.

Merci, tout ce que tu dit est vrai, on me le répète assez mais il est vrai que dans le WOD j'ai tendance à me laisser aller pensant que j'irais plus vite, j'eesaye de rectifier sa au mieux!

Au passage merci Blaise pour la vidéo.

jvais le faire ce dimanche

La vidéo est ok, bien joué

J'ai même l'impression que tu aurais pu te permettre un plus gros écartement (t'étais à combien là ?)

force93 a écrit:

jvais le faire ce dimanche

Le concours ne s'arrête pas demain ?

Ben t'as interet à mettre des rings MU au prochain, y en a pas eu aux France, pas à la compétition à Bruxelles non plus (je crois), donc

LuK a écrit:

Ben t'as interet à mettre des rings MU au prochain, y en a pas eu aux France, pas à la compétition à Bruxelles non plus (je crois), donc

Je confirme, à Bruxelles il y avait des ring dips au WOD 3 c'est tout et encore en fin de WOD donc il n'y a qu'une dizaine de concurrents qui sont arrivés jusque là

Mat0511 a écrit:

LuK a écrit:

Ben t'as interet à mettre des rings MU au prochain, y en a pas eu aux France, pas à la compétition à Bruxelles non plus (je crois), donc

Je confirme, à Bruxelles il y avait des ring dips au WOD 3 c'est tout et encore en fin de WOD donc il n'y a qu'une dizaine de concurrents qui sont arrivés jusque là

Sauf erreur de ma part il y en avait aussi au championship de France, si mes souvenirs sont bon les filles ont fait des pompes et les hommes des Ring Dips au WOD2!!!!

le problème avec les anneaux c'est que peu de personne en ont donc ça va limiter les participations!!!!

sinon non non je suis pas nul aux anneaux

Le pb avec les muscle-up c'est que comme le dit Florent, peu de personnes sont équipées d'anneaux et le mouvement reste technique

Mat0511 a écrit:

Le pb avec les muscle-up c'est que comme le dit Florent, peu de personnes sont équipées d'anneaux et le mouvement reste technique

Sa peut-etre scalé avec les barres a tractions!

On s'entraine avec les anneaux ou barre a traction nous!

Tout ça pour dire qu'on attend tous les prochain WOD avec impatience ^^

kettleman a écrit:

Mat0511 a écrit:

Le pb avec les muscle-up c'est que comme le dit Florent, peu de personnes sont équipées d'anneaux et le mouvement reste technique

Sa peut-etre scalé avec les barres a tractions!

Pas n'importe lesquelles, quand même. Il faut qu'elles soient stables et qu'il y ait de la hauteur de plafond.

macmac a écrit:

kettleman a écrit:

Mat0511 a écrit:

Le pb avec les muscle-up c'est que comme le dit Florent, peu de personnes sont équipées d'anneaux et le mouvement reste technique

Sa peut-etre scalé avec les barres a tractions!

Pas n'importe lesquelles, quand même. Il faut qu'elles soient stables et qu'il y ait de la hauteur de plafond.

Oui forcément, l'habitude de le faire en extérieur je ne pense pas à ces petits désagrément!!!

Mais sa reste une solutuion pour ceux qui n'ont pas d'anneaux!

Mat0511 a écrit:

force93 a écrit:

jvais le faire ce dimanche

Le concours ne s'arrête pas demain ?

oh j'avais pas vu la date car d'habitude, ça s'arrete le dimanche soir

Benjamin, c'est possible d'arreter le metcon 3 le dimanche 08 à minuit comme les precedents.
jpeux me faire filmer uniquement le dimanche stp stp ...

pour moi je le fais demain 1 seul tentative pour ce metcon!!

Voilà pour moi, première et dernière tentative. J'ai pu trouver un moment pendant mes vac pour le faire dans la superbe salle de Thomas (tomeverybody) que je remercie bcp de m'avoir acceuillie et accordé de son tps. En tous cas dur dur la congestion des avants bras , ca m'a tué mes tractions et les pistols à 1 jambe c'est pas que j'ai pas compris le système c'est que j'ai le genoux gauche douloureux. Allez j'arrête le blabla voilà la vidéo...15 hspu pr le résultat.

Désolé j'ai fait le boulet en mettant la date...c'est bien le dimanche que ça s'arrête, j'édite !

Ok pour la vidéo jerem !

Par contre le cadrage est un peu pourri sur les HSPU pour vérifier l'amplitude (mais ça m'a l'air largement bon).

Jay, il me faudrait une vidéo pour vérifier tes HSPU.

Fenix, il me faudrait une vidéo pour la perf complète.

PS: les muscle-ups vous êtes pas près d'en avoir ( ), vu que déjà avec des pistols et des HSPU on divise quasiment le nombre de participants par deux

si tu viens pas voir mes vidéos sur mon carnet je quitte le forum

J'viens tout juste de débaucher