Rob [1m75 - 60kg - Muscu]

Peu de reps ^^

T'as une box ET une salle d'haltérophile à 15min de chez toi...fais pas ta biatch la!

Envoies le max d'infos que t'as sur la box à Hyères, je fais parti du BDS à mon école, on va voir si j'peux faire un partenariat pour des initiation etc..

Vas dans la partie sur les box sur le forum, y'a le lien de leur Facebook, voilà c est tout pour les infos

T'as intéret a ramener ton cul la bas !

Hop

http://play-fitness.fr/box-a-hyeres-athletic-fit-crossfit/

J'avais trouvé ^^Mais merci Ben

J'ai posté un truc en partie détente, besoin de vous

Séance du jour :

Front Squat : 3x5 à 70kg

Press : 3x5 à 40kg

Deadlift : 3x5 a 80kg

Bon vu que je vais surement partir 6 mois je pense que faire de la force ne me servira pas beaucoup, je pensais me faire plaisir mais je pense plutot utiliser ce temps pour essayer un entrainement plus axé body, donc faire le plus de masse sèche possible (ou du volume si vous préférez).

Cependant je m'y connais pas du tout, donc si vous avez des bases à me conseillez

Vas te faire mettre, fais haltero et crossfit...et à l étranger haltero et crossfit!


Ps: dsl pour ton texte sur FB mais me suis pas posé de la journée ( sur l'iPhone au taf la )

Le souci c'est que j'suis bloqué à la salle au minimum parce que j'ai déja payé.

Pour le crossfit je vais aller voir, de même pour l'haltéro


C'est rien