Avis sur certaines recommendations que j'ai lu

Il y a peu pour une raison que j'ignore moi meme j'ai atterri sur un site qui parlait du sucre dans sa globalité.
Sur ce site ca partait direct sur un "en mangeant du sucre vous dites à votre cerveau de stocker des graisses" et le site expliquait pourquoi... la question n'est pas là.

Au chapitre des recommandations, parait il basé sur des études j'ai trouvé deux trucs:
- Boire deux cuillères à soupe de vinaigre ou bien tremper votre salade dedans etc etc ca agirait comme un régulateur et selon le % annoncé c'était pas moche. Comme je sais pas comment j'ai atterri la je n'arrive bien sur pas à retrouver la source. Je n'y songe pas pour une alimentaiton quotidienne mais plus pour les repas de fete ou les sorties.
- L'autre krut, c'était qu'en ayant une activité sportive, la prise de sucre après cette activité (jusqu'a 12h) voyait son absorbtion diminuée de 26 à 30%

Vos avis ?

Sans sources difficile à se prononcer.

A première vue le premier truc:

le 2ème: peut-être, mais intérêt? bouffer plus?

Ben le deuxieme je dirais que le truc interessant serait de faire gaffe selon si on est en pdm ou si l'on est en sèche du coup, tout dépend la sèche après.

Le premier truc m’intéresse plus, parce que je ramasse bien quand je sors... donc a défaut de remede miracle contre la gueule de bois et a part le citron j'ai toujours pas trouvé, si je pouvais réduire l’absorption ce serait merveilleux ... plus de bière.. euh moins de diete je voulais dire bien sur

Sinon:

La première est pas forcément fausse, voir içi: http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=vinaigre_nu