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 CrossFit Bordeaux

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crossfit bordeaux



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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Mer 2 Mai - 17:08

Benjamin Hennequin super gars très humble et simple.Nous avons beaucoup discuter et surtout du CrossFit.
Ce sera l'occasion de faire intervenir Benjamin pour des stages d’haltérophilie pour le partage du sport.
En tout cas c'est le début d'une grande amitié avec le club.
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Low

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Mer 2 Mai - 17:33

J'en connais un qui va pleurer
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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Mer 2 Mai - 17:47

Rhaaa les salauds
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Mat

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Jeu 3 Mai - 8:08

Cool un mec de ce niveau la ça envoie!

_________________
Gros gras pas de cardio vive le retour au crossfit
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Chax

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Jeu 3 Mai - 8:09

Et ils ont du avoir un paquet de bon conseil venant de sa part!
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crossfit bordeaux

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Sam 5 Mai - 13:59

Tirage au sort
Wod For Time:
Même distance à parcourir
Même nombre de répetitions à réaliser
Mais des WoD differents.
30x thrusters (50kg)
500m row
20x thrusters(50kg)
1000m row
10x thrusters(50kg)
2000m row
2
60x thrusters (50kg)
3500m row
3
1000m row
20x thrusters(50kg)
1500m row
20x thrusters(50kg)
1000m row
20x thrusters(50kg
4
7 round of:
9x thrusters (50kg)
500m row

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Low

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Sam 5 Mai - 18:48

Le mec qui l'a fait as rxd' est un malade
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Mat

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Sam 5 Mai - 19:52

c'est clair déjà à 40 kilos c'est énorme

_________________
Gros gras pas de cardio vive le retour au crossfit
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crossfit bordeaux

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Lun 7 Mai - 19:13

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crossfit bordeaux

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Mar 15 Mai - 21:13

WoD "THE EFFICIENCE" par CrossFit Bordeaux

AS MANY ROUND AS POSSIBLE OF:
BURPEES PULLUPS
RUN HURDLE 10 meters
CLEAN AND JERK 60kg
RETURN RUN HURDLE 10 meters
nota:add one repetition at every round Stop workout if drop hurdle Prohibition to rest more than 2 seconds Retain the bar in hands
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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Mar 15 Mai - 21:21

Sympa ce pti circuit, ça donne envi
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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Mar 15 Mai - 21:25

Par contre le Mathieu il mange cher, + 3 reps pour une oubliée
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crossfit bordeaux

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Mer 16 Mai - 7:22

c'etait trop je crois?lol
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crossfit bordeaux

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Mar 19 Juin - 20:17

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crossfit bordeaux

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Mer 27 Juin - 20:07

Ce vendredi 29 Juin à 18H00 initiation et stage de Gymnastique au sol et
acrobaties dirigé par Damien aka bboy Demon.Athletes CrossFit Bordeaux
venez nombreux!!!!
http://youtu.be/EU3eOz9_yVg
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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Ven 29 Juin - 20:29

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crossfit bordeaux

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Ven 29 Juin - 21:54

une video de la leçon est en préparation
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crossfit bordeaux

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Mer 4 Juil - 7:40

Voici le cours de Gymnastique tenu à la Box CrossFit Bordeaux par Damien Bluriot.Et nous pensons qu'il sera notre futur intervenant en gymnastique francophones pour la communauté CrossFit pour les années à venir.
Les americains ont Paoli en France aussi nous avons des bons gars comme lui.Merci à Damien.
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crossfit bordeaux

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Dim 8 Juil - 20:36

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Dim 8 Juil - 20:56

Sympa tout ça

Après coup, quelles ont été leurs réactions ?

Garçons comme filles ont apprécié ?
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Dhaze

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Dim 8 Juil - 21:02


crossfit bordeaux a écrit:
Les collégiens ont gouté au CrossFit et se sont initiés au WoD quelques d'entre eux souhaitent en faire leur sport principal et tous ont grandement appréciés garçons et filles.
Nous remercions surtout le professeur encadrant du Collège pour cette initiative.
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crossfit bordeaux

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Dim 8 Juil - 21:10

Oui il y a 3 garçons qui souhaitent continuer et les parents sont passés à la salle pour les modalités d'inscription.
Conscients que leurs enfants sont trop inactif et souffre de lacunes physiques ils souhaitent changer cela et compte beaucoup sur cette méthode qu'est le CrossFit.
De plus ils pensent que des séances coachés serait un bon moyen d'encadrer efficacement leurs enfants et de les garder motivés. Ils sont ravis aussi que nous leur proposons un suivi alimentaire pour qu'ils puissent se familiariser à une alimentation saine et s’écarter des fastfood et autres tentations du genre.
On nous l'a dit une bonne condition physique pourrait aider l’adolescent dans ses études et ambitions.
Les filles étaient retissantes au début mais elles ont vite pris goût , une d'ailleurs souhaite s'inscrire. Elles ont aimées l'ambiance et les encouragements.
Le fait d'avoir des mouvements aussi variés les un des autres conduit l'eleve à s'amuser et prendre plaisir.
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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Dim 8 Juil - 21:14

C'est clair, j'aurais adoré faire du Crossfit quand j'étais au collège ! (au lieu de me voir imposé des sessions de foots )

J'espère que ça se fera dans d'autres boxs en tout cas
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jenelius

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Dim 8 Juil - 21:38

Ce genre de classes ont besoin de trouver de la motivation et des objectifs.
Ils ont besoin de plus d'attention et de concret.

Ca ne peut leur faire que du bien !

_________________
Kipping pull-up, Ring dips, Thrusters
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crossfit bordeaux

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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Jeu 11 Oct - 11:48

1 FOIS PAR SEMAINE LES ADHÉRENTS ONT LA POSSIBILITÉ ET LA CHANCE DE S'INITIER A LA LUTTE LIBRE ET LA BOXE THAÏLANDAISE.
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MessageSujet: Re: CrossFit Bordeaux   Dim 14 Oct - 16:29



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CrossFit Bordeaux
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