Poozat [1m80 - 72kg - CTS/Ultrafond/Yoga/Bouffe/Picole]

Ca change tout alors

ben ouais, nous on pense faire du sport.....

C'est quoi du sport

On parlait du stage Cagoules et Tenues Sadomasochistes.


Bon sinon aujourd'hui je suis allé au boulot en bus, résultat ce soir j'ai préparé mon autre VTT pour retourner bosser à vélo.

C'est tellement bien le bus pourtant

poozat a écrit:

Pas con mais je viens de vérifier cà s'est terminé la semaine dernière.

Chez moi j'avais repéré un full ultégra pour 200€.
Taille S

:sepend:

Tiens au fait, tu as enfin un route ou toujours pas? T'étais pas sur un Giant en promo?

poozat a écrit:

Tiens au fait, tu as enfin un route ou toujours pas? T'étais pas sur un Giant en promo?

Pour le moment non.
Je lorgne sur leboncoin mais je reste sur le Giant TCR 1 2011 mais l'investissement reste important.
Du coup, c'est vrai que j'aime bien le Audacio 400 en full tiagra et en promo je peux espérer le choper à 800€ en gros.

Et il est tellement beaule Giant ...

Rejoins nous, deviens un ami de la pédale!

Mardi 04/04/2012

Vélotaf

2*20km

CTS-ballistique 3*8

Fiche 4 (pompes sautés/tractions/demi squat sauté)
Fiche 5 (pompes claquées/tirage deux bras/fentes sautées)
Fiche 6 (pompes bousiers sautées/front lever-chauve souris/burpees)

Bonne séance, comme mes genoux sont un peu mécontents en ce moment j'espère que demain je n'aurai pas à regretter les squats et fentes.

poozat a écrit:

Rejoins nous, deviens un ami de la pédale!

J'étais sûr que mon appeau à Mupa allait marcher.

Je suis un garçon facile que veux-tu

poozat a écrit:

J'étais sûr que mon appeau à Mupa allait marcher.

Ca me fait penser au coup du chapeau ça

Jeudi 05/04/2012

Vélotaf

2*20km

Circuit CSD


Je vais bien dormir ce soir.

T'es de quelle posture au fait ?

Posture 1 à priori, forte cambrure, ceinture abdominale qui ressort, pieds vers l'extérieur. Il faut que je me prenne en photo pour envoyer çà sur le forum Carrio. Les exos de la posture 1 sont en tout cas ceux qui me correspondent le plus, avec le yoga je connait plutôt bien ma souplesse et cette posture correspond à ce que je ressent. Cela correspond bien aussi aux problèmes que j'ai pu avoir et ceux que j'ai parfois encore.

Ca commence à faire trop de ressemblances entre nous

Attend de me voir aux olympiades pour le crul, tu dira plus çà.



Tu fais parfois les exos du bouquin CSD?

Pas régulièrement, mais de temps en temps je me fais des p'tites séances le w-e, ça fait quand même du bien.

C'est clair, j'essaye dorénavant d'en faire 2 à trois séances mini dans la semaine en alternance avec la muscu pdc et après une journée de boulot et le trajet en vélo çà fais effectivement beaucoup de bien. C'est simple, efficace et relativement rapide.



Le travail de Christophe Carrio est approuvé également par papa Poozat, 70ans, qui se fait des séances régulières de CSD.

Hop, comme je viens de faire les photos, je les mets içi aussi:






C'est bizarre ce déséquilibre entre les hauteurs d'épaules, d'habitude çà me fait pas çà.

Tu t'es viandé ?

t'as le bassin de travers !

Mupa> oui en début de semaine, c'est relaté dans ce carnet dans les pages d'avant.

Axenn> Oui c'est bizarre quand je me met face à une glace je vois pas ce décalage. Je verrai Samedi/dimanche pour en refaire en me levant pour voir si il y a une différence. Mais sinon çà m'étonnerait pas plus que çà j'ai eu un très gros problème de croissance à l'adolescence et je suis un peu cassé de partout.

J'avions pas vu

Sinon j'ai un décalage au niveau du bassin de +- 4 cm entre le côté gauche et droit, vive l'osthéopathie