Zolux [1m74 - 68kg - Haltero]

Ça y est toi aussi tu te mattes plein de vidéos d'haltéros

Benjamin a écrit:

Ça y est toi aussi tu te mattes plein de vidéos d'haltéros

J'y passe mon temps libre . Ca donne de la motivation.

Ce soir, grosse seance de travail pour les cuisses. J'ai envie d'en faire mon point fort, et vu d'ou je pars, y'a du boulot en perspective

Ne jamais changer ses habitudes d'entrainements. C'est la lecon que j'ai retenue hier.

Incapable de passe la moindre barre au dessus de 37.5kg a l'arraché.

En temps normal je m'entraine le midi pendant ma pause entre midi et 14h. Mais la conjoncture a voulu que je n'ai pas eu de pause hier et j'avais quand même envie de m'entrainer quoi qu'il arrive. Donc me voilà a la salle a 17h30, echauffement tranquille et des la troisieme barre avec seulement 25kg je l'envoie trop en arriere et je me retrouve sur le cul. Ma premiere fois.

La suite de l'entrainement n'a guere été mieux. Completement vider de toute force, souvent desequilibrer, j'ai bien du tomber sur le cul 5 ou 6 fois. Et impossible de tenir 40kg a bout de bras.

C'est la que je me rend compte que mon taf m'epuise plus que je ne le pensais et qu'une seance de sport après est quasiment impossible. Ou alors legere pour travailler la technique plus que les perfs.

Mais bon, j'y retourne ce midi pour passer les 40, ca m'a mal fait dormir cette nuit lol.

Et premiere petite douleur, legere quoi. Epaule droite et interieur cuisse gauche, a l'aisne exactement. Affaire a suivre

Ah c'est pas évident quand on change brusquement ses habitudes mais je pense que c'est plus une question d'adaptation qu'autre chose !
Moi aussi ça m'est arrivé de changer mes habitudes d'entraînements mais dans ton cas c'est peut-être et surement le travail qui te fatigue assez et du coup comme tu le dis tu es déjà attaqué mentalement pour ta séance donc essaie d'adapter en conséquence quitte à bosser la technique, c'est une bonne idée !

Excuse-moi je n'ai pas été lire tout ton carnet mais du coup ou en es-tu actuellement en terme de pratique sportive ?
Que fais-tu à part l'haltérophilie de manière concrète ?

En ce moment plus rien. C'est uniquement halterophilie et c'est déjà pas mal. La je vais m'envoyer quelques WO parce que c'est les vacances et que le club est fermé, mais également en vue de me remettre en condition pour les games .

Merci d'avoir fait remonter mon carnet

Ah d'accord !

Donc tu as arrêté en fait la musculation classique ainsi que le CF à part pour ces vacances ?

De rien je voyais que tu postais et que tu n'avais aucune réponses

zolux a écrit:

En ce moment plus rien. C'est uniquement halterophilie et c'est déjà pas mal. La je vais m'envoyer quelques WO parce que c'est les vacances et que le club est fermé, mais également en vue de me remettre en condition pour les games .

Merci d'avoir fait remonter mon carnet

Et pourquoi tu postais pas tes séances d'haltéro ???

Ben va t'étriper là si tu n'as pas une bonne justification

Parce que je ne suis pas un exhibitionniste de ton niveau ?

Bonne reponse ?

Ou alors parce que tu as peur qu'on juge ton travail ?

(et puis je parlais juste d'écrire tes séances hein )

Ou tu as peur de montrer à Ben que tu l'écrases

Nan je ne suis pas du genre a mal prendre les critiques, bien au contraire. Mais comme je l'ai déjà dit, la c'etait plus 2 mois pour tester ce nouveau sport. Je savais qu'avec mes vacances, puis la fermeture du club, ca stopperai toute progression.

Mais a la rentree, un carnet de suivi est prevu par le coach, donc je tacherai de le recopier ici. Et pour ce qui est des videos, ca depend pour beaucoup des personnes qui sont presente dans la salle. Pas toujours rassuré de laisser le camescope poser a un endroit....

Et avec des competitions pour se tester reellement, ce carnet sera tres productif t'en fait pas. La motivation d'un guerrier sera en moi.

Citation :

Et avec des competitions pour se tester reellement

Il t'a déjà prévu des compets ?

Mupa a écrit:

Ou tu as peur de montrer à Ben que tu l'écrases

J'avoue que je nourri secretement l'espoir de le retrouver un jour dans une compet' .

Mais bon faut aussi etre realiste, il a pas mal d'avance techniquement et physiquement sur moi, donc tres peu de chance que je l'egale un jour. On a peut etre pas la même constitution physique et une chose est sure, il a un plus gros mental de conquerant que moi. Je suis trop laxiste moi, j'aime bien repousser mes limites sans en faire mon objectif premier.

Oui oui, mais des compets amicales. 2 mois d'entrainements bien comme il faut, et debut, mi ocotbre une petite rencontre inter club departementaux. On peut en faire une par mois a ce qu'il avait l'air de dire, mais on ne les fera pas toute. Mais je compte bien finir la saison avec le titre departemental

Deux futurs champions sur le forum ??

Citation :

2 mois d'entrainements bien comme il faut, et debut, mi ocotbre une
petite rencontre inter club departementaux. On peut en faire une par
mois a ce qu'il avait l'air de dire, mais on ne les fera pas toute

C'est génial ça pour la motivation !

Moi il m'en a pas vraiment parlé de ce genre de rencontres, pourtant ça m’intéresserait beaucoup !

Ça y est mode jalousie activé !

Bon courage pour tes objectifs zolux et fais ce que tu aimes !

La difference avec toi benjamin, c'est que nous on est un tout petit club. On est que 4 a en faire, 5 avec le coach, donc c'est quasi vital pour le club de bouger pour rencontrer d'autres pratiquants, sinon ca deviendrai vite triste et ennuyant.

Les petites clubs comme ça c'est beau
Il faut les entretenir !

On est pas un énorme club non plus

Je crois qu'on est entre 10 et 15 haltéro.

Alors c'est fini les épaulés jetés avec les poules?

Il s'est démis une épaule en faisant un sdt avec deux moutons

Nan j'ai pas de moutons, juste des chevres

La je m'entraine a l'arraché de poney....

Citation :

La je m'entraine a l'arraché de poney....

La bite du poney est pas gênante pour effectuer le jeté ?

Si tu te la prends dans l'oeil seulement