Zolux [1m74 - 68kg - Haltero]

russe ou american swing?

Russe, y'a que ceux la que je connais.....

ben americain c'est en complet kb au dessus de la tête

Ok. Merci du renseignement.

Hier, j'ai augmenté mon record au SDT. 132kg500. Plus qu'un petit kilo pour soulever 2 fois mon poids de corps. J'y arriverai.

Ce midi : 300 swing et 2 TGU.

pourquoi ne pas avoir tenté 135kg?

zolux a écrit:

Hier, j'ai augmenté mon record au SDT. 132kg500. Plus qu'un petit kilo pour soulever 2 fois mon poids de corps. J'y arriverai.

Ce midi : 300 swing et 2 TGU.

En squat tu fais combien ?

kinghandle a écrit:

pourquoi ne pas avoir tenté 135kg?

Parce que j'étais cuit après celle a 132.5.

Au squat, je te dis ça demain. Je vais me tenter un maxi en back squat. Et mardi ça sera en front squat. Je me lance dans un petit bilan de fin d'année.

110kg au squat hier. C'est la que je me rend comte que je ne bosse pas assez ces exos la......

Suivi d'une séance de musci classique ( DC, incliné, pull over..... ), et bien ce matin je suis tout courbaturer encore. C'est trop dur le sport

Tu t'es amélioré en force non?

On a les même perf

Je suis remonté a presque 2 ans en arriere pour avoir mes perfs des olympiades ou il y avait du sdt et du squat en maxi, et effectivement, j'ai progressé tout compte fait. J'etais a 110 au sdt et 90kg au squat ( avec une echelle d'un coté et je ne sais plus quoi de l'autre pour faire un rack ).

L'haltero ca t'ameliore un homme sans sans rendre compte.....

Merci Teba pour ce petit coup de remonte moral pour le week end

Citation :

avec une echelle d'un coté et je ne sais plus quoi de l'autre pour faire un rack

je m'en rappelle! +la ménagerie, + zolux junior

zolux a écrit:

110kg au squat hier. C'est la que je me rend comte que je ne bosse pas assez ces exos la......

Et tu oses dire que tu n'as pas assez de force dans les cuisses pour tes mouvements d'haltéro ?