Bless PALÉO/ZONE 17 Blocks

Ça m'a l'air quand même vachement compliqué tout ça...
Les règles de l'alimentation, il y a tout de même des bases intangibles, chercher à faire compliqué pour soi disant obtenir de meilleurs résultats c'est un peu de la poudre aux yeux je trouve.
Plus c'est technique mieux ça le fait.

Ce qui nous manque tous la plupart du temps à mon avis c'est la volonté sur le très long terme, et donc la constance.

Avec les bases de la nutrition n'importe qui peut s'alimenter convenablement pour la pratique sportive.

Citation :

Avec les bases de la nutrition n'importe qui peut s'alimenter convenablement pour la pratique sportive.

Le souci c'est qu'en alimentation, on entend tout et son contraire. Donc à chacun de choisir sa méthode.
Y'a plusieurs méthodes et crois-moi la paléo/zone est très simple. Il te faut une balance, une tasse, une cuillère à soupe et à café et mon tableau excel et c'est tout. Après c'est super simple, je pensais comme toi au début, bouh tout ces calculs c'est compliqué, mais y'a rien à calculer juste à mesurer si tu prends les aliments dans les listes.
C'est vraiment très simple. En plus y'a des quantités de recette sur le net facile à faire.
Tiens par exemple ce soir j'ai fais des croqueetes de poissons, une recette de Yves Patte que j'ai adapté facilement grâce au tableau.
http://sportiseverywhere.wordpress.com/2010/11/02/croquettes-de-poisson-paleo/

Aprés deux semaines, tu en pense quoi ?

Le système de block, ca me fait penser aux "points" de Weight truc bidule.

J'adore manger paléo, cependant j'ai encore beaucoup à apprendre, et le zone ça devient vite compliqué vu que c'est pas moi qui fais les courses, quand je peux faire paléo/zone je fais sinon c'est plus du paléo. Par contre 17 Blocks ça fait beaucoup de chose à manger, je pense descendre à 15 ou 16, en fonction des futurs résultats.
Je n'ai pas été totalement stricte ces 2 semaines vu que y'avait pas mal de pâtes, riz, pain, kellog's... à finir, d'ailleurs il en reste encore un peu.

@orime : weight watchers, connais pas.

C'est bien Bless, tu verras au début c'est un peu difficile de voir ce que tu peux ou pas manger... mais après ca vient tout seul...

Astro Boy a écrit:

C'est bien Bless, tu verras au début c'est un peu difficile de voir ce que tu peux ou pas manger... mais après ca vient tout seul...

C'est toi que j'attends surtout.

Bien je suis la, je t'envois The book dans 2 semaines maximum... Je te mettrai mes petites astuces...

Ok, merci j'attends ça avec impatience.

Alors ou es ce que tu en es? ca avance? toujours aussi motivé?

Ce soir je me suis fait de la dinde, avec des légumes pour Wok, saute avec de l'huile de sésame, comme accompagnement j'ai rajoute un petit bol de riz.

Oui ça avance petit à petit, faut dire que je me suis un peu laissé aller ces derniers jours, mais en essayant de rester paléo (cookies ). Je m'invente des nouveaux plats que je n'avais jamais fais avant, je goûte des aliments dont je ne connaissais même pas l'existence, c'est assez agréable.

Ce soir sauté de graine de soja, escalope de dinde, des oignons et un peu de riz. Huile de colza.

C'est bon ça... Tu m'en envois un peu... Miami....

Bless a écrit:

Huile de colza.

C'est pas dans mon dico paléo ça
J'avais dans un coin de la tête : huile = coco ou olive...
Peut-être que je me trompe.

Colza... Il faut aller voir dans les pages précédentes... C'est meilleur que l'huile d'olives...

Ça a un autre nom : huile de canola.
C'est une huile neutre qui contient des oméga 3

Allez, je vais faire mon Bless :

http://www.marksdailyapple.com/dear-mark-canola-oil/

Bon courage pour traduire

Merci, moi qui me posais des questions sur cette huile depuis que j'ai vu sur l'étiquette y'a quelques jours de ça que la quantité d'oméga 6 est beaucoup plus importante que la quantité d'oméga 3.
Va me falloir faire énormément de recherche sur les aliments, je vais aller jeter un coup d'oeil sur le site goodguide.com

La bouffe du livre c'est bon dans une optique plus ''bbing'' ??

Yaums a écrit:

Allez, je vais faire mon Bless :

http://www.marksdailyapple.com/dear-mark-canola-oil/

Bon courage pour traduire

Mark scisson (pardon si j'écorche son nom), est bien dans la mouvance paléo, mais son approche sur le gras, est relativement différente, (avis perso).

Max60 a écrit:

La bouffe du livre c'est bon dans une optique plus ''bbing'' ??

Quel livre?

@hell : Je dirais que c'est le moins strict dans la mouvance paléo. Donc s'il trouve que c'est pas une super huile...

@Max60 : quel livre ?

Mes cookies paléo (3ème fois) : mieux que les fois d'avant mais les prochains seront encore meilleurs.

Faudra que je test, ça à l'air sympa, mais n'abuse pas tout de même, ça reste du cheat.


Sinon j'ai tester la paleo pizza (version avec la pâte a base de choux fleur), c'est vraiment sympa, même si ça n'a rien a voir avec un vrai pizza !

Oui j'en mange pas souvent, pour me faire plaisir de temps en temps.
Fallait nous faire une photo de la pizza.