Paleo et Zone

J'ai change mon alimentation en Paléo et Zone depuis plus d'un mois, je me sens beaucoup mieux, plus d'énergie pour manger... J'ai maigris, et pris du tonus musculaire j'ai fait ma plus grosse progression Crossfit depuis que j'utilise cette méthode...

Ce que je fais également après mes séances d'entrainements c'est prendre un Shake de magna cell (acides amines et sucre) avec une cuillères de protéine pour nourrir mon muscle, en fait après un entrainement les cellules se nourrissent dans les muscles si on ne leur donne pas a manger... En gros c'es ça, il faut manger dans l'heure après l'entrainement si vous voulez des résultats...

Le magna cell ce n'est pas un peu contraire à la philosophie paléo (sucre) ?

Oui et non en fait c'est comme le coca que je bois quasi directement après mon WOD, ça me permet si tu veux d'alimenter mon muscle après un gros travail au lieu que celui-ci se fasse fondre parce que les cellules musculaire auront besoin de nourir et si tu ne leur donne rien il va se bouffer lui même et alors le travail que tu auras fournis ne servira pas a grand chose...

Je te donnerai les composants...

Trop de composants... Mais acides amines en général et glucides... (bon) mais dis toi que le corps le prend a fond...

Pour le reste du paleo et zone voir section Crossfit...