Benjamin - Vidéos et Photos

Benjamin parce que tu pensais à autre chose comme avatar certainement mon duo d'acteur favoris, en même temps gamin et fan de de Bud Spencer, je peux pas être maigre

Tiens au passage une photo du mec lorsqu'il faisait encore de la natation haut niveau

Déjà une tête de tueur gentil à l'époque

Quand on voit le physique ça devrait être impressionnant à l'époque un Fanfan mais en plus balèze et avec des poils

Après 50 jours de Régime + Crossfit, voici les résultats: - 10kg (67kg pour 1.68m)

Encore 4kg

On voit le debut d'abdos

Je ne me fais pas trop d'illusion là dessus...à mon avis, au mieux on verra un peu quelques formes d'abdos avec de la bonne lumière, mais ça ne sera jamais vraiment ça

L'objectif c'est plutôt ventre plat, abdos ou non (donc perdre le bas ventre serait déjà très bien pour moi )

super jamie

t'as perdu pas mal de bide

Je prefere avant, ca manque de masse la

Tatouage terminé !



Le prochain, à l'intérieur de l'avant-bras gauche !

Je l'aurai fait sur l'autre pec, du genre un dragon ou un phenix version glace

A chaque fois que je vois quelqu'un se faire tatouer je me dis que j'aimerai bien , mais bon avant ça il faudrait que je soit un peu plus définis, sinon je sais déjà ce que je ferai ou a peu près

En tout cas c'est chouet ça rend plutôt bien, et le prochain ce serait quoi???

Peut-être un dragon dans le style Dragon Ball

Pourquoi pas ça

Top le tatoo, j'aime pas en général mais là je trouve ça super

Oh oui Sheron !

Voilà, j'arrête là mon régime, sachant que la vrai fin était plutôt la semaine dernière...je perdais plus vraiment en ce moment.
Je vais essayer de me re-stabiliser en mangeant un peu plus, et je vais pouvoir me remettre à des Crossfit un peu plus costauds
Je suis entre 66 et 67kg pour 1.68m.

Je constate une belle trace de bronzage.

Ouai, j'ai le record du bronzage le plus pourri de France

Sinon, concernant mon physique, je constate que le ventre sera trop dur à sécher, sous peine de ressembler à un squelette :dingo:

J'accepte mon destin de rester toujours avec un physique moyen...

Quoi que si j'arrive à être assidu sur la bouffe sur le long terme (ce qui ne s'est jamais passé auparavant), j'espère peut-être quelques petites améliorations par ci par là

Benjamin a écrit:

Ouai, j'ai le record du bronzage le plus pourri de France

La classe non???

Benjamin a écrit:

Sinon, concernant mon physique, je constate que le ventre sera trop dur à sécher, sous peine de ressembler à un squelette :dingo:

J'accepte mon destin de rester toujours avec un physique moyen...

Et mon pieds au cul il est moyen!!!!! tu as deja un physique au dessus de la moyenne, donc si tu continues a être sérieux tu progresseras

Benjamin a écrit:

Quoi que si j'arrive à être assidu sur la bouffe sur le long terme (ce qui ne s'est jamais passé auparavant), j'espère peut-être quelques petites améliorations par ci par là

Pour être assidus sur la bouffe, c'est simple liste ce que tu aimes manger et qui est bon pour une diète, et mets ca en priorité avec a cote des petits truc moins sympa mais bon a avoir dans une diète

sinon pour le dragon tu as ca pour le dos


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Descendre plus bas ne t'apportera rien de plus, donc c'est une bonne chose de s'arrêter là.

Essaye de retrouver une habitude alimentaire d'être humain et non pas de loque humaine et ca passera tout seul.

Par contre je serais toi, je virerais petit à petit les crossfit pdc pour ne garder que les crossfit fonte, histoire de bien gagner en masse.

C'est déja pas mal là, en peu de temps tu as retrouvé un physique normal.

Par contre : bronzage de péquenot

ou sinon pimenter les crossfits pdc en les lestant hsitoire de lutter un peu plus contre le poids que contre le temps

Je me rend compte que naturellement j'apprécie beaucoup plus les Crossfit fonte, avec barre ou kettlebell

Les Crossfit pdc c'est sympa quant on a encore moins de temps devant soit, ou alors que la motivation n'est pas à son maximum, ils sont moins stressants psychologiquement.

en regardant ta dernière vidéo t'avais bien l'air d'en chier en effet

Photos prises après la douche ce soir

Toujours de beaux cuissots enfoiré

Citation :

je constate que le ventre sera trop dur à sécher, sous peine de
ressembler à un squelette

fais des abdos après chaque crossfit, en 3 mois, c'est bon si tu déconnes pas sur la bouffe.
Mais perds plus de poids, t'es bien là.