Frantic [Photos/videos]

Bon histoire de me dégouter un peu...souvenirs-souvenirs (j'adore me torturer )



été 2008 - 1an jour pour jour séparaient les photos sur ce montage 8-)


La période sécheresse (j'en avais chié pour caresser les 8%):





<- en mode "congestion de porc"


Fin de prise de masse:








L'avant dernière tof c'est vraiment le type de cadrage abusé mais ça rend bien

Depuis j'ai un peu perdu en masse (voir mon carnet) et j'ai pas gagné en définition donc c'est la loose. Je compte vraiment sur cet été pour me donner à fond et afficher mon meilleur physique pour septembre (pas le plus sec..mais le plus massif ).

En espérant que poster mes tofs ici va me permettre de maintenir cette pression positive


Frantic

Bon physique ! j'aime bien

Belle évolution bravo mec

Avec un peu plus de largeur sur l'avant-dernière et c'est le top !

Au moins tu es resté assez sec.
Evolution sympa quand même .

J'aimerais une fin de prise de masse avec un ventre plat comme toi :evil:

A 8% (ou plutôt 10% je dirais) et avec plus de pecs t'aurais vraiment été pas mal

Bah sur les premières tof, au plus sec je suis à 72/73kg pour 1.84 et dans les 8/9%. Sur la photo "en congestion" j'étais à 75kg et 10/11%.
Fin de pdm 81kg et 14% aujourd'hui 77 et 12.5%...

J'ai pour objectif d'atteindre 81kg sec à 9% avec des proportions relativement homogènes (même si j'aurais toujours un retard aux pecs )

Vraiment une bonne évolution t'étais une vraie crevette

Frister a écrit:

Vraiment une bonne évolution t'étais une vraie crevette

C'est rien de le dire! Et le pire sur ces photos c'est que je n'arrive toujours pas à déterminer ma vraie nature: ecto de par la finesse de l'ossature, 0 épaisseur à la base et un mal de chien à prendre du muscle / endo par ce naturel à stocker en gras le moindre de mes écarts (on voit bien que j'avais un petit bide). Entre les deux mon coeur balance

Frantic a écrit:

Frister a écrit:

Vraiment une bonne évolution t'étais une vraie crevette

C'est rien de le dire! Et le pire sur ces photos c'est que je n'arrive toujours pas à déterminer ma vraie nature: ecto de par la finesse de l'ossature, 0 épaisseur à la base et un mal de chien à prendre du muscle / endo par ce naturel à stocker en gras le moindre de mes écarts (on voit bien que j'avais un petit bide). Entre les deux mon coeur balance

Tu peux très bien être ecto et gras et endo et maigre

être ecto et gras ça doit être un pur bonheur: galérer a faire du muscle et prendre du gras facile, que demander de plus

C'est claire

Vous avez tout compris les gars, et c'est la raison pour laquelle je m'entraine depuis plus de 2ans1/2 comme un taré et que je stagne depuis plus d'1an. Si je veux prendre deux pauvres kilos de muscle je dois prendre 4kilos de gras et monter à un BF qui me bousille tout. Et je sais qu'à la première sèche venu je vais perdre les 2/3 des gains acquis et que j'arriverai pas à baquer à 100% le gras accumulé...

C'est vraiment trop inzuuuusteee

belle evo mon grand

Tu es devenu sacrement sec à un moment

Continue comme ca

Mai 2008: jamais été aussi sec de toute mon existence

Je doute de pouvoir un jour redescendre aussi bas et à vrai dire je n'en ai pas vraiment envie. Je poussais mes séances jusqu'au malaise à l'époque, tout était mené à une intensité à peine soutenable pour pouvoir bruler au maximum. Comme la bouffe était hyper sèche, j'étais souvent à plat.

Mon objectif premier c'est vraiment la masse et la puissance. J'ai envie d'avoir la pèche et de me sentir massif..

Ensuite j'envisagerai une sèche un peu moins hardcore quand j'aurai atteind un poids conséquent afin de retomber à 80/82kg dans les 9% BF.

Si certains sont interessés par mon parcours tout a été tenu à jour sur mon blog entre février et octobre 2008, on y voit ma progression en détail:

http://pfg-workout.blogspot.com/search?updated-min=2008-01-01T00%3A00%3A00-08%3A00&updated-max=2009-01-01T00%3A00%3A00-08%3A00&max-results=50

Attention, ayant des contacts Australiens et Américains qui s'entrainent et me conseillent, le blog est rédigé en anglais

Frantic a écrit:

Frister a écrit:

Vraiment une bonne évolution t'étais une vraie crevette

C'est rien de le dire! Et le pire sur ces photos c'est que je n'arrive toujours pas à déterminer ma vraie nature: ecto de par la finesse de l'ossature, 0 épaisseur à la base et un mal de chien à prendre du muscle / endo par ce naturel à stocker en gras le moindre de mes écarts (on voit bien que j'avais un petit bide). Entre les deux mon coeur balance

je me retrouve entierement dans ta description et je compatis...bordel que c'est dur...

Moonraker a écrit:

je me retrouve entierement dans ta description et je compatis...bordel que c'est dur...

Sans compter le fait que je fond comme neige au soleil quand j'arrete l'entrainement: j'en suis à 5kg perdu en 3semaine (et pas en gras )

Super ton niveau d'anglais Frantic

Citation :

Sans compter le fait que je fond comme neige au
soleil quand j'arrete l'entrainement: j'en suis à 5kg perdu en 3semaine
(et pas en gras )

ça c'est abusé...

Betail a écrit:

Super ton niveau d'anglais Frantic

J'ai pas de mérite 8-) , je suis en 3ème année DU Droit anglais. Mais c'était la cata au début du blog avec les fautes

J'aimerai parler parfaitement l'anglais n'empêche ...

Moi franchement je dis chapeau

2tofs prises au début de mes partiels, à 80kg..avant de perdre 5kg

Je les laisse pas, ca sert à rien, n'est-ce pas Betail?

post edité