HSPU - Comment le réaliser ?

Bonsoir, j'ai essayé cet aprem cet exercice, mais impossible de me lancer, sans avoir peur de me casser la gueule...

Quelqu'un aurait une technique d'approche de ce mouvement ?

Par exemple, mieux vaut-il laisser la tête au sol lors du basculement, ou alors forcer avec les bras dès le départ, avant même la mise en place ?

comme pour tout exo, il est plus facile de commencer par une négative et emmagasiner l'énergie pour rebondir sur la positive.
Donc je pense qu'il est mieux de monter en poirier (bras tendus) qu'en trépied.

Comme tu es contre un mur, il n'y a aucun risque de se oéter la figure mais il faut vaincre son appréhension du mouvement.

Ca peut aider d'avoir un pareur qui va aider à faire monter les jambes si tu n'y mets pas assez de force.

J'ai essayé un jour, c'est un super exo, faut juste s'habituer à faire le poirier contre un mur.

Tu peux aussi mettre de la mousse ou des coussins sous la tète pour pas avoir peur de pas remonter.

Facile pour moi

Exellent ils utilisent un abmat
Ca se développe ce beau joujou

ahahahaha putain il me tarde ce concours on va se marrer

Enfaite on va renomer ce concours en : Qui fait la plus belle chute

video gag

il est imératif de filmer vos tous premiers essais !!!!



Le mec sur la photo de gauche du premier post est vraiment très fort !
Il a la craie sur le côté et prend le temps de tracer un trait au sol à chaque rep ! pendant qu'il tient sur une main.
A côté de ça, le Torna qui essaie de se la jouer acrobate équilibriste, il peut aller se rhabiller

Ça c'est sûr, on va se marrer !

Oli a écrit:

il est imératif de filmer vos tous premiers essais !!!!

Pourquoi que les premiers ? De toutes façons, me concernant, tous ressembleront à un premier essai !

Les pompes claquées, à côté, ce sera de la gnognotte !

Je pensais être la seule à faire se truc débille je me suis trompé mdr sa fait plaisir !

techniquement, tu es pour l'instant le seul débile !
... à pratiquer cet exo, je veux dire...

nous, c'est pour bientôt !
...de pratiquer cet exo, je veux dire...

en tout cas sur le mur on voit qui en a beaucoup qui se sont gameller

haha oui ! j'avais pas remarqué !
y a une trace particulièrement! zwiiiiiip !

et les genoux des pratiquants !
C'est de se péter la gueule aux hspu ?

l'être humain est très intelligent quand même au vue de la photo

Moi je dis balèze quand même le type !

Merci

ça coupe avant la fin, te serais-tu vautré?

L'aterissage bourrin ouai

et tu fais pas partager?

Non

vilain

Imagine tu serais tomber sur le téko..T'aurai viré la télé mdrr