Blabla sur le Crossfit

Qu'est-ce que vous aimeriez que je développe comme idée pour la partie Crossfit ?

Une création d'un article, etc.

Balancez toutes vos idées

Decrire les muscles sollicités sur les exo.
Les avantages de certains exo.
Comment organisé au mieux ces séances dans la semaine.
Jdonne des truk en vrac

Bonnes idées

Je vais faire:

- un article sur la planification des séances dans la semaine (sur mon expérience perso...leur planification officielle et bizarre j'y comprend rien, et puis on bosse chez nous, personne n'est en centre Crossfit )
- concernant les muscles sollicités, je ferai un article sur chaque mouvement encore une fois par rapport à mon expérience perso et mes ressentis après les séances (et je ferai corriger par quelqu'un s'y connaissant mieux que moi en anatomie musculaire).

- les avantages de certains exos dans quel sens ?

Je n'en sais rien
Tu peux parler aussi des différents procédé de crossfit, exemple le 21 15 9 Un truk comme sa

D'après ce que j'ai compris de la planification officielle:

M - Cardio
G - Gymnastique
W - Haltérophilie

Si on a une séance : GWM

Le wod s'effectuera dans cet ordre c'est à dire :
1er exercice : Gymnastique G
2 ème exercice : Haltérophilie W
3ème exercice : Cardio M

Oui j'ai saisi également le sens de l'article, mais je ne vois pas vraiment l'intérêt vu qu'on a déjà des prog tous fait.

En fait c'est vraiment un tuto pour se faire ses propres circuits j'ai l'impression.

Ça permet d'équilibrer, pour ne pas faire trop d'une chose et pas assez de l'autre je pense.

Surtout qu'on veut juste savoir s'organisé par rapport au programme deja existant

Benjamin, t'avais fait un super programme pour Dav, part de ça pour faire la plannification hebdomadaire.

Je reviens sur le sujet des t-shirts, si ça vous intéresse j'ai un collègue qui est prêt à nous faire un logo pour notre team crossfit. Alors si vous avez des idées.

Ah cool ça !

Comme slogan je verrais bien les mots Crossfit et Play

Crossfit/Play ou CrossPlay

Un pratiquant en position basse de overhead squat ça le ferait bien en fond du logo

celui la j'adore
http://cfmalicious.blogspot.com/

Je pensais à écrire devant avec un petit logo le nom de la team et dérrière un slogan qui accroche, avec le nom de la team aussi.

Ouaip, il rox

Perso, vu la bannière du site, je pense qu'il faudrait un mélange de sérieux et de dérision

Si il pouvait mélanger pratiquant US de Crossfit avec lapin crétin ça serait génial

OK donnez vos idées, et on triera les bonnes.
C'est les questions qu'il m'a posé :

J'ai des questions pour mieux cerné ton besoin.
Tu veux un rectangle avec quel inscription à l'intérieur?
Tu as un ou plusieurs couleur(s) de préférence?

L'écriture pour "le nom de la team", tu le veux genre comment? (futuriste,
old school, moyen-age, pirate, horreur...)

Pour la couleur de la police il faudrait la même que pour le forum, c'est à dire: #A2BA25

Et avec ce vert, je trouve que le noir irait bien

Les inscriptions, ce serait les mots "Crossfit" et "Play".

Quant à l'écriture, qu'il utilise sa créativité, en mettant quelque chose d'original tout en restant lisible

Dis lui de s'inscrire et de se mettre au Crossfit par la même occasion

Laisse tomber, le sport c'est pas pour lui. Je vais perdre beaucoup d'énergie en essayant de le convaincre.

Ce n'est pas grave qu'il ne soit pas sportif, tant qu'il est bon designer

J'ai trouvé ça comme image pour le overhead squat.

http://www.baseballtrainingsecrets.com/jpgs/temp_image002.jpg

Et celle-là qui représente bien le crossfit.
http://crossfitunlimited.typepad.com/.a/6a00e54fd64bd788340120a61f0af0970b-500wi

Juste un truc.

Quand les gens vont voir vos vidéos avec le slogan/logo, ils vont comprendre qu'à la base c'est play musculation ?

A moins de migrer vers un autre forum de votre création, j'ai quand même un gros doute.

Il suffira de rajouter l'adresse du forum.

Ouais mais ca ferait pas doublon ?

En petit derrière, en bas du t-shirt, par exemple.

OK, a vous de voir.

Majuscule et ponctuation svp.

Faites vous pas chier, sur les vidéos on peut rajouter des annotations permanentes, donc l'adresse du forum.