Blabla sur le Crossfit

Y'a la course, et un oral sur la prestation physique + diverses question sur l'EPS en primaire.

putain bonne chance le 1500 c'est immonde, ya que le 3 fois 500 de pire

D'abord :

Puis :

Et enfin :

voila

c'est le genre de trucs qui font gerber

Beaucoup vomissent d'ailleurs.

Et sur le rapport de jury c'est souvent précisé ("quelques malaises", ...)

et après t'as un bonus en fonction du volume gerbé

pour moi la course a pied je mon sort vraiment je suis classer 2e même si je suis le plus jeun de la classe (1000 a 1200m)

J'ai bien envi de tester un truc à la con demain, style 1000 squat ou 1000 pompes

J'aurais aimer savoir ca travaille quoi les KB ?

A mon avis comme le SDT, ce sont des mini SDT en réalité

.007 a écrit:

J'ai bien envi de tester un truc à la con demain, style 1000 squat ou 1000 pompes

impossible pour moi et sans doute pour toi aussi

1000 squats c'est faisable sans dec, 20 séries de 50 avec 2min de ris et c'est bon

en séries de 100 c'est plus ardu par contre

10 séries de 100 c'est jouable aussi avec un RIS cool.

Par contre grosses courbatures le lendemain

Je vais tenter les 1000 abdos en fin de séance tout a l'heure

Avec le moins de Ris possible ^^

je l'avais fait les 1001 abs

Zoidberg tu as quoi en stock comme circuit orienté bas du corps ?

500 squat pdc déjà j'ai encore des courbatures aux cuisses/cul depuis lundi que j'ai fais ma séance là

orime a écrit:

Zoidberg tu as quoi en stock comme circuit orienté bas du corps ?

Je vais te trouver ça

Thanks.

Comme ca : un circuit haut du corps en début de semaine et un circuit orienté bas du corps en fin de semaine.

http://www.play-musculation.com/circuits-crossfit-f23/wod-totally-crazy-leg-workout-prog-officiel-crossfit-t2235.htm#154411

voila

http://www.crossfitfrance.com/crossfitcestquoi.html

La vidéo du menu donne envi en tout cas

Normal, y'a Arnold

exacte voila le 1er site de crossfit en france http://www.crossfitfrance.com/

prochainement le 1er centre 100% crossfit sur PARIS

la video avec arnold est une video des selections pour les crossfit games 2010

Salut cf#1, tu fais parti de l'équipe de crossfitfrance ou alors tu t'intéresses juste à ce site ?

oui je fais parti de l'equipe crossfit france