Fabien alias Action man

Je suis pas trop sec des cuisses et du bide
Tu croyais où ?

Les fesses.

Citation :

Manque flagrant d'epaules

C'est sur la 2eme photo du 22 juin 2009 " de face" ou on a l'impression qu'il te manque pas mal de delto latéral

Sinon belle évolution

C'est possible, à vrai dire je n'ai pas remarqué, je sais pas voir si j'ai un manque d'épaules ou pas.

Mais merci

Je sais pas si c'est du delto latéral ou post, mais tu manque soit de l'un soit de l'autre : par exemple sur ton avatar, on voit qu'il y a un rétrécissement entre le triceps et l'épaule, alors que normalement ça doit être à peut près pareil.

A mon avis c'est un manque de delto post, mais je suis pas sur.

Par contre le faisceau antérieur est bien

Ah d'accord, je vois ce que tu veux dire
A cet endroit ce serait plutôt le faisceau de derrière donc le postérieur, non ?

Ouai, ça doit être ça

Je viens de vérifier, je manque méchamment de deltoïde postérieur.
Faut que je bombarde cette zone

Voilà, j'ai posté tout un set de photos, j'attends vos avis

Bon bras, tu as bien pris à ce niveau depuis que tu as commencé mais j'ai l'impression que tu as pris surtout de là et des pecs mais pas trop du reste. Enfin tu es partis de très bas quand meme. Peut-etre que je dis une conerie ^^

Je suis parti de ça :
Taille : 184 cm
Poids : 65,9 kg
Tour de cou : 36 cm
Epaules : 110 cm
Tour de poitrine : 90 cm
Tour de taille : 80 cm
Cuisse : 54 cm
Mollet : 38 cm
Biceps : 31 cm
Avant bras : 27,5 cm

Les mensurations sont là pour le voir, j'ai pris partout, 10 cm épaules, 11 cm pecs, 5 cm en bras...
J'ai même perdu en tour de taille en prenant 11 kg
J'avais pas une si mauvaise base que ça, 31 cm de bras, et plutôt sec

A peu prés comme moi,a part que je mesure 1m73.

Ah ces nains, jvous jure
En même temps je faisais pas grand chose, 1h de natation par semaine, c'est ce qui m'a donné un peu de pecs dès le début, mais j'étais pas vraiment sportif

la base de fou quoi :/

moi c'était euh:

27-29 de bras
57-59kg
pour 1m81

Y'a du mieux

pareil que cj mais encore plus léger:55kg

Si on doit jouer au plus léger: 47kg pour 1m77 .

jcrois que maekar a gagné

Maekar fake ? t'étais anorexique ? ( je pose cette question sérieusement )

Non, j'ai un métabolisme rapide, je mangeais pas trop, genre 2000-2500kcal/j et j'ai toujours fais beaucoup de cardio.
J'ai toujours été très maigre avant, à 6ans je faisais moins de 30kg, à 10ans à peine 40kg.

Ah ouais ça c'est du poids plume
Si vous pouviez stopper le HS ça serait cool, merci
PS : maekar, je préfère la photo que t'avais avant

Non, garde cette photo maekar

Pervers

Photos d'aujourd'hui, pas terribles mais je les mets quand même :

Joli pics du biceps (j"ai pas ça moi !)

Tire plus les bras en arrière quand tu fais un double bi, on voit pas grand chose là.