blog ludovic 71kg

Salut à tous

Étant tout débutant en mouvement avec des charges et n'ayant personne pour me corriger pourriez vous me dire se que vous pensez de mon front squat.
https://youtu.be/L5iq-7_36r0

Merci par avance

C'est quoi cette position des mains

La profondeur est correct. Le mouvement semble propre

Faudrait qu'on voit les pieds aussi

D'accord avec teba

pour les mains je savais pas trop si il fallait les croiser ou bien les garder de chaque coté comme quand on fait un thrusters
pour les pieds ils sont parallèles, écarté de la largeur du basin a peu prés, et les talons reste au sol durant la totalité du mouvement

Teba a écrit:

C'est quoi cette position des mains

Sache, jeune padawan , que c'est comme ça qu'on fait quand on ne veut pas/peut pas bosser la position de réception d'épaulé pour cause de blessure, de manque de souplesse, ou de rienàfoutredelhaltéro (bodybuilding etc.). Si c'est une question de souplesse, il vaut mieux faire comme ça et avoir un mouvement propre, tout en bossant la mobilité à côté, que de se bousiller les poignets et/ou avoir les coudes qui tombent complètement.

Dans une optique CrossFit il faut évidemment travailler si possible avec les mains de chaque côté pour qu'il y ait transfert technique vers l'épaulé, le thruster, les jetés...

je sais hein. J'ai feint l'étonnement pour qu'il dise ses raisons. C'est une façon de me contenir sinon j'aurais été du genre à lui dire "gros noob tu fais nawak".

Tu pouvais le dire y aurais pas eu de souci, c'est des mouvements que je n'ai jamais fait et sur YouTube il y a de tout au niveau des mains
Merci pour tout ces conseils

Teba a écrit:

je sais hein. J'ai feint l'étonnement pour qu'il dise ses raisons. C'est une façon de me contenir sinon j'aurais été du genre à lui dire "gros noob tu fais nawak".

Excellente stratégie. Résultat c'est toi qui te fais traiter de noob.

Merci pour tous les conseils pour le front squat.
J'aimerai avoir vos avis son mon snatch que je trouve tout moche.

https://youtu.be/N06ZRl6mkeQ

Salut Ludovic

Mes conseils seraient au premier tirage :

De prendre ton temps au départ pour creuser et fixer ton dos, baisser un peu les fesses, resserer les épaules

Au second :

Hé bien de finir de te grandir avant de tirer sur les bras. La barre doit toucher tes cuisses tout le temps

Enfin ta réception est très bonne je trouve.